{"id":23982,"date":"2015-01-22T13:30:02","date_gmt":"2015-01-22T13:30:02","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.ivi-fertilidade.com\/pt-br\/?p=2140"},"modified":"2015-01-22T13:30:02","modified_gmt":"2015-01-22T13:30:02","slug":"estresse-gravidez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/estresse-gravidez\/","title":{"rendered":"Consequ\u00eancias do estresse na gravidez"},"content":{"rendered":"<p>O estresse\u00a0\u00e9 uma daquelas coisas dif\u00edceis de controlar na vida, n\u00e3o \u00e9 quest\u00e3o de querer ou n\u00e3o sentir-se estressada, \u00e9 preciso vigiar as pr\u00f3prias atitudes e comportamento para tentar reparar pequenos detalhes do cotidiano que aumentam a sensa\u00e7\u00e3o de ansiedade e press\u00e3o, principalmente se voc\u00ea est\u00e1 gr\u00e1vida ou <a title=\"Como cuidar do estado emocional durante o tratamento de infertilidade\" href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/como-cuidar-do-estado-emocional-durante-o-tratamento-de-infertilidade\/\" target=\"_blank\">tentando engravidar<\/a>. Mas o que fazer e quais s\u00e3o as consequ\u00eancias do estresse\u00a0na gravidez e na fertilidade?<\/p>\n<p>Quem passou muito tempo tentando engravidar pelo menos alguma vez escutou a frase \u201crelaxa que voc\u00ea engravida\u201d, n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o simples e t\u00e3o pouco certo, j\u00e1 que <strong>muitas vezes para conseguir a gravidez a mulher precisa superar dificuldades f\u00edsicas<\/strong> como, por exemplo, a endometriose, ov\u00e1rios polic\u00edsticos ou uma causa de infertilidade do parceiro, mas que no final afeta o casal, j\u00e1 que conseguir a gravidez depende dos dois.<\/p>\n<h2>Quando j\u00e1 est\u00e1 gr\u00e1vida, principalmente para m\u00e3es de primeira viagem, outros medos e ansiedades relacionados com a sa\u00fade do beb\u00ea ou com o desafio de ser m\u00e3e s\u00e3o dif\u00edceis de evitar. Unido a estes fatores est\u00e1 a a\u00e7\u00e3o dos horm\u00f4nios em alta durante a gravidez.<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Como afeta o estresse\u00a0na sa\u00fade do beb\u00ea?<\/strong><\/p>\n<p>O estresse\u00a0\u00e9 um sistema de resposta r\u00e1pida do corpo \u00e0s amea\u00e7as exteriores, no entanto manter-se estressado desestabiliza a sa\u00fade. Com o dist\u00farbio emocional ocasionado pelo estresse, o organismo da m\u00e3e diminui as defesas que evitam que o beb\u00ea tenha contato com subst\u00e2ncias que fazem mal para ele. Algumas teorias apontam que o estresse\u00a0prolongado durante a gravidez pode aumentar o risco de parto prematuro e baixo peso do beb\u00ea ao nascer.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Como combater o estresse\u00a0durante a gravidez?<\/strong><\/p>\n<p><strong>N\u00e3o lute contra o cansa\u00e7o<\/strong>: A progesterona, horm\u00f4nio que reina durante a gravidez, produz uma s\u00e9rie de consequ\u00eancias como \u00e9 o efeito sedante sobre o c\u00e9rebro da futura m\u00e3e. Tentar lutar contra a natureza pode gerar muita ansiedade. Gravidez n\u00e3o \u00e9 doen\u00e7a, mas isso n\u00e3o significa que \u00e9 poss\u00edvel e recomend\u00e1vel manter o mesmo ritmo de vida que tinha antes de engravidar.<\/p>\n<p><strong>Fa\u00e7a um bom pr\u00e9-natal<\/strong>: A informa\u00e7\u00e3o \u00e9 um bom ant\u00eddoto contra os medos, pois estar informado elimina incertezas relacionadas com a sa\u00fade e correto desenvolvimento do beb\u00ea.<\/p>\n<p><strong>Mantenha atividades f\u00edsicas:<\/strong> Dentro do recomendado pelo seu ginecologista. D\u00ea prefer\u00eancia a atividades mais relaxantes como hidrogin\u00e1stica e yoga.<\/p>\n<p><strong>Reflita sobre seus pr\u00f3prios pensamentos e rea\u00e7\u00f5es<\/strong>: Quando voc\u00ea perder a paci\u00eancia com algu\u00e9m, ficar com raiva ou insatisfeita lembre que a avalanche de horm\u00f4nios da gravidez pode fazer a situa\u00e7\u00e3o parecer mais grave do que realmente \u00e9. Respire fundo antes de revelar sua ira ou ficar triste por causa da atitude de algu\u00e9m.<\/p>\n<p><strong>Evite estimulantes:<\/strong> Tome pouco ou nada de cafe\u00edna, afinal o que voc\u00ea quer \u00e9 sentir-se tranquila!    \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"O estresse\u00a0\u00e9 uma daquelas coisas dif\u00edceis de controlar na vida, n\u00e3o \u00e9 quest\u00e3o de querer ou n\u00e3o sentir-se estressada, \u00e9 preciso vigiar as pr\u00f3prias atitudes e comportamento para tentar reparar pequenos detalhes do cotidiano que aumentam a sensa\u00e7\u00e3o de ansiedade e press\u00e3o, principalmente se voc\u00ea est\u00e1 gr\u00e1vida ou tentando engravidar. 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