N\u00e1useas<\/strong><\/li>\n<\/ol>\nS\u00e3o mais frequentes durante o primeiro trimestre e normalmente desaparecem a partir do segundo. As n\u00e1useas podem surgir a qualquer hora do dia, mas normalmente acontecem de manh\u00e3, principalmente quando a mulher ainda est\u00e1 de jejum. As n\u00e1useas n\u00e3o afetar\u00e3o o beb\u00ea enquanto voc\u00ea continua engordando e conseguindo se alimentar bem.<\/p>\n
Para combater o enjoo coma mais vezes e em menor quantidade, coma algo leve antes de ir dormir e imediatamente ap\u00f3s levantar fazendo um pequeno descanso depois. Evite odores fortes, tenha sempre a m\u00e3o uma bala de menta e coma gengibre<\/strong>, que \u00e9 um rem\u00e9dio natural para aliviar as n\u00e1useas.<\/p>\n\n- Cansa\u00e7o<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
No principio da gravidez e tamb\u00e9m no final \u00e9 comum sentir cansa\u00e7o, acompanhado de uma vontade irresist\u00edvel de dormir o tempo todo. O corpo faz um esfor\u00e7o maior que o habitual para gerar uma nova vida no seu interior, raz\u00e3o pela qual custa manter o ritmo de vida ao que estava acostumada, principalmente ao anoitecer. N\u00e3o lute, descanse sempre que poss\u00edvel<\/strong>, fa\u00e7a atividade f\u00edsica moderada e adapte seu tempo para esta nova etapa. Siga estes conselhos e voc\u00ea se sentir\u00e1 com mais energia no seu dia-a-dia.<\/p>\n\n- Intestino preso<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
Alguns horm\u00f4nios, concretamente a progesterona, diminui o ritmo intestinal provocando que a digest\u00e3o seja mais lenta que o habitual. Al\u00e9m disso, na medida em que a barriga vai crescendo o aparelho digestivo precisa mudar de posi\u00e7\u00e3o e, talvez, cada vez que precise ir ao banheiro, seja um pouco dif\u00edcil. Para regular o intestino coma muita fibra (frutas, verduras, produtos integrais) e beba muita \u00e1gua. Fazer caminhada ou exerc\u00edcios di\u00e1rios tamb\u00e9m ajuda.<\/strong><\/p>\n\n- Gengivite<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
Inflama\u00e7\u00f5es na gengiva podem aumentar durante a gravidez porque ocorre um aumento da sua sensibilidade. Para evitar o problema, mantenha a sa\u00fade bucal escovando os dentes regularmente e utilizando produtos espec\u00edficos para o tratamento da gengivite recomendados pelo seu dentista, que voc\u00ea deve procurar nos primeiros sinais de inflama\u00e7\u00e3o. Muitos estudos relacionam a gengivite com partos prematuros e baixo peso do beb\u00ea ao nascer<\/strong>, por isso, d\u00ea aten\u00e7\u00e3o a este assunto.<\/p>\n\n- Manchas de pele<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
Nove de cada dez mulheres sofrem mudan\u00e7as na pigmenta\u00e7\u00e3o de sua pele; 70% destas mudan\u00e7as ocorrem no rosto e s\u00e3o conhecidas como melasmas. Isto ocorre porque os horm\u00f4nios da gravidez aumentam a melanina, pigmento respons\u00e1vel de dar cor mais escura a certas \u00e1reas do corpo, como o bico do peito e os genitais e tamb\u00e9m pode provocar a famosa linha escura que se forma do umbigo ao p\u00fabis. Depois da gravidez estas manchas normalmente desaparecem, apesar de que \u00e9 melhor prevenir sua apari\u00e7\u00e3o limitando o tempo de exposi\u00e7\u00e3o ao sol, tanto no ver\u00e3o quanto no inverno, utilize sempre protetor solar<\/strong>.<\/p>\n\n- Distra\u00e7\u00e3o<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
Durante toda a gravidez voc\u00ea pode se sentir um tanto estabanada e mais distra\u00edda: esquece coisas ou trope\u00e7a muito. N\u00e3o se preocupe, isto acontece em virtude das mudan\u00e7as hormonais que o seu corpo sofre.<\/p>\n
Para evitar tantos contratempos, uma boa t\u00e9cnica \u00e9 ter uma agenda ou bloco para anotar seus compromissos e tarefas, tamb\u00e9m \u00e9 \u00fatil descansar muito e evitar o estresse, pois isso tamb\u00e9m afeta na capacidade de concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
\n- Incontin\u00eancia\u00a0urinaria<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n
Na medida em que o feto cresce dentro do \u00fatero, vai aumentando a press\u00e3o nos \u00f3rg\u00e3os ao redor, o que tamb\u00e9m afeta a bexiga. Pode acontecer algum epis\u00f3dio de cistite durante a gravidez, o que provoca ardor e vontade de urinar muitas vezes. Nesse caso \u00e9 preciso fazer um exame de urina para manter uma poss\u00edvel infec\u00e7\u00e3o controlada com o acompanhamento do seu obstetra sempre.<\/p>\n
Se for viajar, leia tamb\u00e9m as dicas de f\u00e9rias<\/a> para gr\u00e1vidas e aproveite ao m\u00e1ximo esse\u00a0per\u00edodo\u00a0incr\u00edvel que \u00e9 a gesta\u00e7\u00e3o. \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Nem tudo \u00e9 s\u00f3 alegria durante a gravidez. Das n\u00e1useas matutinas \u00e0 apari\u00e7\u00e3o de manchas de pele, durante a gesta\u00e7\u00e3o podem surgir algumas situa\u00e7\u00f5es t\u00edpicas, que apesar de n\u00e3o ser uma regra, \u00e9 bom voc\u00ea saber para evitar ou administrar melhor o que pode vir por diante. 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