{"id":40152,"date":"2017-05-09T12:30:21","date_gmt":"2017-05-09T12:30:21","guid":{"rendered":"https:\/\/ivi.es\/?p=40152"},"modified":"2022-04-12T15:34:28","modified_gmt":"2022-04-12T15:34:28","slug":"emagrecer-para-engravidar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/emagrecer-para-engravidar\/","title":{"rendered":"Por que o m\u00e9dico falou que eu tinha que emagrecer para engravidar?"},"content":{"rendered":"<p>Algum m\u00e9dico te falou\u00a0que voc\u00ea precisava perder peso para conseguir engravidar? Este \u00e9 um assunto muito delicado de se tratar, principalmente porque perder peso n\u00e3o \u00e9 nada f\u00e1cil, al\u00e9m de que dependendo de como \u00e9 dito, mesmo que n\u00e3o seja a inten\u00e7\u00e3o do m\u00e9dico, pode parecer ofensivo para quem escuta em um momento t\u00e3o dif\u00edcil e sens\u00edvel quanto \u00e9 o de quem est\u00e1 esperando pela cegonha.<\/p>\n<p>\u00c9 verdade e cientificamente comprovado que <strong>perder peso pode ajudar a engravidar mais r\u00e1pido<\/strong>. E, apesar de que voc\u00ea provavelmente conhece muitos casos de pessoas com obesidade que conseguiram engravidar, tamb\u00e9m existem casos onde ser\u00e1 preciso tratamento para que a gravidez seja poss\u00edvel. O que para algumas pessoas n\u00e3o foi um obst\u00e1culo, para outras pode ser um impedimento&#8230; um bom por exemplo \u00e9 quando a obesidade est\u00e1 associada \u00e0 <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/o-que-sao-ovarios-policisticos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">S\u00edndrome dos Ov\u00e1rios Polic\u00edsticos<\/a>.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/emagrecer-para-engravidar\/#Perder_peso_pode_chegar_a_evitar_um_tratamento_de_reproducao_humana\" title=\"Perder peso pode chegar a evitar um tratamento de reprodu\u00e7\u00e3o humana\">Perder peso pode chegar a evitar um tratamento de reprodu\u00e7\u00e3o humana<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/emagrecer-para-engravidar\/#Como_conseguir_emagrecer_para_engravidar\" title=\"Como conseguir emagrecer para engravidar?\">Como conseguir emagrecer para engravidar?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/emagrecer-para-engravidar\/#Beneficios_de_perder_peso_antes_de_engravidar\" title=\"Benef\u00edcios de perder peso antes de engravidar\">Benef\u00edcios de perder peso antes de engravidar<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Perder_peso_pode_chegar_a_evitar_um_tratamento_de_reproducao_humana\"><\/span><strong>Perder peso pode chegar a evitar um tratamento de reprodu\u00e7\u00e3o humana<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Se por um lado \u00e9 duro ouvir que precisa perder peso, por outro, significa que <strong>voc\u00ea tem uma margem para aumentar suas chances de gravidez<\/strong> quando fizer o tratamento ou inclusive de engravidar naturalmente. \u00c9 importante ver este lado positivo para motivar-se e encarar o desafio de emagrecer!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_conseguir_emagrecer_para_engravidar\"><\/span><strong>Como conseguir emagrecer para engravidar?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Nem sempre simplesmente comer menos ir\u00e1 automaticamente fazer com que voc\u00ea emagre\u00e7a. Principalmente se voc\u00ea tem uma tend\u00eancia para engordar, ser\u00e1 preciso muito controle e ajuda especializada para atingir ao peso ideal que ir\u00e1 aumentar a fertilidade. Por isso, preparamos para voc\u00ea algumas dicas importantes para reduzir o peso e manter os nutrientes importantes para ter uma gravidez saud\u00e1vel:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Conte com o apoio de um nutricionista<\/strong>: Esque\u00e7a estas dietas radicais que prometem perder peso r\u00e1pido e s\u00e3o muito restritivas. Elas n\u00e3o apenas s\u00e3o dif\u00edceis de manter, quanto s\u00e3o perigosas para o equil\u00edbrio da sa\u00fade.<\/li>\n<li><strong>Coma devagar<\/strong>: O c\u00e9rebro demora um pouco para dizer ao est\u00f4mago que voc\u00ea j\u00e1 est\u00e1 satisfeita, por isso comer devagar e mastigar mais vezes ser\u00e1 seu maior aliado para sentir-se satisfeita comendo menos. Para tanto, n\u00e3o passe muitas horas sem comer, porque nestas situa\u00e7\u00f5es a fome te for\u00e7a a comer r\u00e1pido e comer mais do que voc\u00ea precisa.<\/li>\n<li><strong>Complemente sua dieta com atividades f\u00edsicas<\/strong>: A maioria das pessoas n\u00e3o emagrece apenas com uma mudan\u00e7a de dieta, tamb\u00e9m \u00e9 preciso incorporar uma grade de atividades f\u00edsicas apropriada. Por\u00e9m, assim como n\u00e3o \u00e9 bom fazer uma dieta restritiva, tamb\u00e9m \u00e9 importante n\u00e3o abusar dos exerc\u00edcios, pois voc\u00ea pode se lesionar e precisar de tanto tempo para se recuperar, que o dia que malhou muito acaba n\u00e3o surtindo efeito.<\/li>\n<li><strong>Seu parceiro precisa te apoiar<\/strong>: \u00c9 importante que seu parceiro participe da mudan\u00e7a de h\u00e1bito que voc\u00ea est\u00e1 fazendo. N\u00e3o se trata somente de perder peso, mas a alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada tamb\u00e9m melhora a qualidade dos espermatozoides dele, <strong>inclusive geneticamente<\/strong>! Portanto, ser\u00e1 bom para a fertilidade dos dois!<\/li>\n<li><strong>N\u00e3o encare este processo como um castigo<\/strong>: Comer \u00e9 um prazer e n\u00e3o deve deixar de ser, mesmo para quem est\u00e1 fazendo dieta! \u00c9 preciso reeducar o seu est\u00f4mago e provavelmente alguns h\u00e1bitos ter\u00e3o que mudar. N\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil no come\u00e7o, mas uma \u00f3tima dica para este processo \u00e9 comer com os olhos! Aprenda a fazer pratos bonitos e procure restaurantes que apostam em comida bonita e saud\u00e1vel, ser\u00e1 uma experi\u00eancia art\u00edstica que quando voc\u00ea come\u00e7ar a experimentar n\u00e3o ir\u00e1 querer voltar para os velhos h\u00e1bitos.<\/li>\n<li><strong>Sinta os benef\u00edcios da mudan\u00e7a que est\u00e1 fazendo na sua vida<\/strong>: Voc\u00ea vai perceber que a mudan\u00e7a de h\u00e1bitos que come\u00e7ou por conta do projeto de ter filhos, antes mesmo da gravidez j\u00e1 est\u00e1 produzindo seus frutos. Voc\u00ea vai ganhar resist\u00eancia, vai reduzir riscos card\u00edacos e vai se sentir melhor com voc\u00ea mesma!<\/li>\n<li><strong>Permita-se, mas n\u00e3o abuse<\/strong>: Se o que voc\u00ea quer \u00e9 mudar de h\u00e1bito, evite que os pr\u00eamios que voc\u00ea se d\u00e1 por estar cumprindo com o seu compromisso de emagrecer seja justamente uma heran\u00e7a dos h\u00e1bitos que voc\u00ea quer deixar para tr\u00e1s! Que tal reconhecer seu esfor\u00e7o com um assess\u00f3rio de moda ou um passeio especial, por exemplo?<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Beneficios_de_perder_peso_antes_de_engravidar\"><\/span><strong>Benef\u00edcios de perder peso antes de engravidar<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Como dito, controlar o peso com uma dieta equilibrada e atividade f\u00edsica pode ajudar as mulheres a engravidar, mas os benef\u00edcios n\u00e3o param por a\u00ed, dentro do peso ideal voc\u00ea ter\u00e1:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Risco reduzido de complica\u00e7\u00f5es durante a gravidez<\/strong>: Aborto espont\u00e2neo, parto prematuro, hipertens\u00e3o e diabetes gestacional s\u00e3o algumas das complica\u00e7\u00f5es associadas \u00e0 obesidade.<\/li>\n<li><strong><a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/como-evitar-doencas-geneticas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Evitar\u00e1 provocar doen\u00e7as cr\u00f4nicas nos descendentes<\/a><\/strong>: Entre os riscos, est\u00e1 a diabetes e tamb\u00e9m propens\u00e3o \u00e0 obesidade infantil e\/ou adulta.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;    \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Algum m\u00e9dico te falou\u00a0que voc\u00ea precisava perder peso para conseguir engravidar? 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