Uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada \u00e9 muito importante para a fertilidade, pois com os nutrientes absorvidos pelo corpo est\u00e3o diretamente ligados ao bom funcionamento do aparelho reprodutor tanto do homem quanto da mulher.<\/p>\n
Al\u00e9m dos nutrientes, tamb\u00e9m influencia muito estar dentro do IMC ideal, que \u00e9 entre 18,5 e 25, por\u00e9m n\u00e3o vale qualquer dieta para perder peso e aumentar as chances de gravidez. A dieta baixa em carboidratos<\/strong>, assim como a dieta mediterr\u00e2nea<\/a><\/u> s\u00e3o \u00f3timas alternativas e t\u00eam sido recomendadas por nossos especialistas por serem nutritivas, variadas e permitir uma variedade grande de op\u00e7\u00f5es.<\/p>\n Para que a alimenta\u00e7\u00e3o ajude a equilibrar a fertilidade<\/strong>, ela deve ser baixa em carboidratos e rica em vegetais e prote\u00ednas. Os efeitos positivos dessa dieta foram comprovados atrav\u00e9s dos resultados do estudo realizado pelo Delaware Institute for Reproductive Medicine<\/em>, nos Estados Unidos. Que identificou que 58%<\/strong> das volunt\u00e1rias em tratamentos de reprodu\u00e7\u00e3o humana<\/a><\/strong> que adotaram uma dieta baixa em carboidratos, obtiveram um resultado positivo de gravidez, enquanto entre as pacientes com uma dieta alta em carboidratos, somente 11%<\/strong> conseguiu engravidar.<\/p>\n Que est\u00e1 tentando engravidar deve\u00a0evitar principalmente os carboidratos refinados, conhecidos por seu impacto negativo no metabolismo, o que pode levar \u00e0 obesidade, algo que est\u00e1 relacionado a uma redu\u00e7\u00e3o de at\u00e9 3 vezes das chances de gravidez<\/a>. Como alternativa, s\u00e3o prefer\u00edveis os\u00a0alimentos integrais, que tamb\u00e9m ser\u00e3o positivos por sua maior concentra\u00e7\u00e3o de fibras.<\/p>\n Uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada beneficia equil\u00edbrio e bem-estar de todas as pessoas, e no caso daquelas que est\u00e3o em busca de realizar o sonho de ser m\u00e3e, cuidar da dieta \u00e9 uma escolha que vai fazer diferen\u00e7a para conseguir o resultado positivo antes.<\/p>\n