{"id":42872,"date":"2017-10-27T05:44:13","date_gmt":"2017-10-27T04:44:13","guid":{"rendered":"https:\/\/ivi.net.br\/?p=42872"},"modified":"2022-04-12T15:34:22","modified_gmt":"2022-04-12T15:34:22","slug":"degustar-o-acucar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/degustar-o-acucar\/","title":{"rendered":"Reaprendendo a degustar o a\u00e7\u00facar"},"content":{"rendered":"<p>A\u00e7\u00facar! O ref\u00fagio de todos n\u00f3s na tentativa de ado\u00e7ar a vida, pode ser muito perigoso para a sa\u00fade. O alto consumo de a\u00e7\u00facar revela um panorama nada doce de<strong> incremento de diabetes, doen\u00e7as cardiovasculares e obesidade<\/strong>, que afeta cada vez mais pessoas no Brasil e no mundo.27<\/p>\n<p>O a\u00e7\u00facar, apesar de ser uma fonte de energia importante, com o tempo e dependendo da quantidade consumida, prejudica o organismo muito al\u00e9m do aumento de peso, pois o corpo perde habilidade de processar o a\u00e7\u00facar, afetando de forma negativa o metabolismo e podendo causar um aumento de inflama\u00e7\u00f5es e danos mitocondriais. As mitoc\u00f4ndrias s\u00e3o fundamentais para a sa\u00fade das c\u00e9lulas e consequentemente afetam diretamente a <strong>qualidade dos \u00f3vulos e espermatozoides<\/strong>.<\/p>\n<p>Neste desafio voc\u00ea ir\u00e1 reaprender a degustar o a\u00e7\u00facar e se surpreender com o resultado, pois em pouco tempo voc\u00ea n\u00e3o vai suportar o sabor melado do caf\u00e9 com muito a\u00e7\u00facar nem comer muito daqueles doces excessivamente doces!<\/p>\n<p>O excesso de a\u00e7\u00facar nos impede de saborear o a\u00e7\u00facar natural dos alimentos como as frutas. Coloque cada vez menos a\u00e7\u00facar em tudo que ado\u00e7ar at\u00e9 eliminar totalmente o a\u00e7\u00facar de suas bebidas. Prefira sucos naturais e evite produtos industrializados.<\/p>\n<p>Sempre que puder, opte por ado\u00e7ar com mel. A energia que o a\u00e7\u00facar aporta pode ser substitu\u00edda por cereais integrais e verduras. Para matar aquela vontade de um docinho, prepare snacks saud\u00e1veis como frutos secos, barras de cerais menos cal\u00f3ricas e principalmente frutas.<\/p>\n<p><strong>O consumo excessivo de a\u00e7\u00facar pode ser encarado como um v\u00edcio<\/strong>, pois sua falta pode gerar certa angustia, mas voc\u00ea \u00e9 mais forte e tem um objetivo muito importante, o seu beb\u00ea! Tire o foco daquela ansiedade que cria a ilus\u00e3o da fome distraindo sua mente com atividades diversas e bebendo agua. Pouco a pouco voc\u00ea vai superar este desafio e estar pronta para que quando chegue o seu beb\u00ea ele aprenda com voc\u00ea a se alimentar bem!<\/p>\n<p>Que tal fazer um antes e um depois dos h\u00e1bitos que voc\u00ea ir\u00e1 mudar durante a sua reaprendizagem? Por onde voc\u00ea vai come\u00e7ar? Compartilhe o seu sucesso e inspire as pessoas a superar este desafio gra\u00e7as ao seu exemplo!    \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"A\u00e7\u00facar! 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Aprenda a reduzir e degustar o a\u00e7\u00facar sem exageros.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/degustar-o-acucar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Como reduzir o a\u00e7\u00facar e evitar seus danos ao metabolismo - BLOG IVI\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Impe\u00e7a que este doce v\u00edcio do a\u00e7\u00facar afete seu metabolismo e fertilidade. 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