O ser humano est\u00e1 programado para lutar contra as mudan\u00e7as. Por muito que nossa consci\u00eancia almeja algo novo, nosso instinto nos ataca com sua arma mais perigosa: A resist\u00eancia, que muitas vezes se manifesta em forma de pregui\u00e7a de mudar.<\/p>\n
Quantas listas e de promessas voc\u00ea j\u00e1 fez a cada ano novo que ficaram esquecidas no fundo da gaveta? A motiva\u00e7\u00e3o \u00e9 complicada de manter e, ficar na zona de conforto<\/strong>, como o pr\u00f3prio nome j\u00e1 diz, \u00e9 bem mais confort\u00e1vel que o esfor\u00e7o que requer as mudan\u00e7as. Mas temos a solu\u00e7\u00e3o para driblar a pregui\u00e7a atrav\u00e9s de pequenos detalhes que fazem a grande diferen\u00e7a.<\/p>\n O quinto desafio no caminho para aumentar a fertilidade e ser m\u00e3e \u00e9 incorporar uma nova rotina na sua vida que ir\u00e1 introduzir as mudan\u00e7as que voc\u00ea quer ter no futuro. Considere este desafio um aquecimento, pois ap\u00f3s o seu positivo de gravidez, tudo na sua vida vai mudar!<\/p>\n Cada vez que for ao banheiro fa\u00e7a dois agachamentos para fortalecer as pernas e gl\u00fateos, antes de dormir leia duas p\u00e1ginas de um livro, aprenda tr\u00eas palavras ao dia do idioma que voc\u00ea gostaria de aprender, medite por um minuto enquanto espera o caf\u00e9 ficar pronto, pare o carro um pouco mais longe do seu objetivo final para caminhar mais… e assim sucessivamente.<\/p>\n Algo muito importante nesse objetivo, assim como para cada desafio que voc\u00ea est\u00e1 superando para ser m\u00e3e, \u00e9 reconhecer e comemorar que voc\u00ea est\u00e1 conseguindo<\/strong>. N\u00e3o \u00e9 a grande conquista, mas sim as pequenas vit\u00f3rias que constroem o alicerce do sucesso na vida.<\/p>\n O presente \u00e9 feito de instantes, o dia \u00e9 feito de horas, estamos sempre vivendo os micro-momentos. Valorizar o poder dos pequenos gestos vai te convencer que s\u00f3 \u00e9 poss\u00edvel ir longe dando passos pequenos, por\u00e9m firmes.<\/p>\n Vamos come\u00e7ar? Qual \u00e9 a primeira nova mini rotina que voc\u00ea ir\u00e1 adotar?<\/p>\n