{"id":42978,"date":"2017-11-19T05:40:58","date_gmt":"2017-11-19T04:40:58","guid":{"rendered":"https:\/\/ivi.net.br\/?p=42978"},"modified":"2022-04-12T15:34:19","modified_gmt":"2022-04-12T15:34:19","slug":"chef-em-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/chef-em-casa\/","title":{"rendered":"A arte de ser chef em casa"},"content":{"rendered":"<p>Cozinhar todos os dias pode ser massante, mas brincar de ser chef \u00e9 divertido e proporciona muita satisfa\u00e7\u00e3o quando h\u00e1 tempo de cozinhar, uma boa receita e ingredientes de qualidade. Que tal come\u00e7ar a praticar para fazer uma contribui\u00e7\u00e3o criativa e inusitada nas festas de fim de ano?<\/p>\n<p>No 19\u00ba desafio rumo a aumentar a fertilidade e sa\u00fade para compartilhar com o seu futuro beb\u00ea, voc\u00ea vai conseguir com uma a\u00e7\u00e3o 2 pontos importantes no caminho \u00e0 maternidade:<\/p>\n<ul>\n<li>Consumir alimentos frescos ricos em <strong>nutrientes necess\u00e1rios para o equil\u00edbrio da fertilidade<\/strong>, al\u00e9m de evitar consumir comida processada, com conservantes e corantes artificiais. \u00c9 mais uma chance de colocar em pr\u00e1tica suas aptid\u00f5es para fazer um <u><a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/coma-um-arco-iris\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">prato arco-\u00edris<\/a><\/u>.<\/li>\n<li><strong>Socializar e reduzir o estresse<\/strong> atrav\u00e9s de uma atividade criativa. Voc\u00ea poder\u00e1 inclusive colocar em pr\u00e1tica seus conhecimentos adquiridos em <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/sem-alcool-com-fertilidade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">coquet\u00e9is sem \u00e1lcool<\/a> que aprendeu na programa\u00e7\u00e3o de desafios para ser m\u00e3e que estamos compartilhando.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Reserve uma manh\u00e3 para ir comprar produtos frescos. Procure um lugar onde voc\u00ea pode desfrutar da experi\u00eancia da compra, por exemplo, um mercado de contato direto com o produtor, feira ou mesmo se o seu supermercado tiver uma boa variedade de verduras, frutos e produtos org\u00e2nicos. Leve sua lista, mas esteja aberta a conhecer novos produtos e d\u00ea prefer\u00eancia aos alimentos da esta\u00e7\u00e3o, pois eles estar\u00e3o mais gostosos e provavelmente foram cultivados com menos fertilizantes.<\/p>\n<p>Os chefs est\u00e3o na moda e isso n\u00e3o \u00e9 apenas um efeito dos muitos programas que existem sobre o tema, mas sim \u00e9 resultado de <strong>uma valoriza\u00e7\u00e3o do comer bem<\/strong>, que vem na contram\u00e3o de d\u00e9cadas de culto ao <em>fast food<\/em>. Com certeza \u00e9 este mundo que voc\u00ea quer para os seus filhos!<\/p>\n<p>Outro ponto importante que voc\u00ea vai conseguir com este desafio \u00e9 prevenir o risco de ingerir <strong>bisphenol A<\/strong>, uma subst\u00e2ncia encontrada nas latas e pl\u00e1sticos que comprovadamente <strong>afetam negativamente a fertilidade e sa\u00fade em geral<\/strong>.    \t<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Cozinhar todos os dias pode ser massante, mas brincar de ser chef \u00e9 divertido e proporciona muita satisfa\u00e7\u00e3o quando h\u00e1 tempo de cozinhar, uma boa receita e ingredientes de qualidade. Que tal come\u00e7ar a praticar para fazer uma contribui\u00e7\u00e3o criativa e inusitada nas festas de fim de ano? 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