{"id":48753,"date":"2020-01-03T09:00:58","date_gmt":"2020-01-03T09:00:58","guid":{"rendered":"https:\/\/ivi.net.br\/?p=48753"},"modified":"2022-04-12T15:34:08","modified_gmt":"2022-04-12T15:34:08","slug":"nutricao-ajuda-na-fertilidade-feminina-e-favorece-a-gravidez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/nutricao-ajuda-na-fertilidade-feminina-e-favorece-a-gravidez\/","title":{"rendered":"Nutri\u00e7\u00e3o ajuda na fertilidade feminina e favorece a gravidez"},"content":{"rendered":"<p>Tentar engravidar pode ser um momento emocionante, mas tamb\u00e9m estressante para alguns casais. Alguns conseguem a gravidez nas primeiras tentativas, de forma natural. J\u00e1 outros, percebem que algo est\u00e1 errado ap\u00f3s conviver com uma espera angustiante. \u00c9 hora de cuidar da nutri\u00e7\u00e3o e investigar o casal.<\/p>\n<p>Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), a <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/perguntas-frequentes\/o-que-e-a-infertilidade\/\">infertilidade<\/a> afeta de 50 a 80 milh\u00f5es de pessoas no mundo. No Brasil, estima-se que cerca de 8 milh\u00f5es de pessoas podem ser inf\u00e9rteis. Mas nem estes devem deixar a preocupa\u00e7\u00e3o ocupar toda a sua mente. Com as t\u00e9cnicas modernas existentes no mercado de <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/tratamentos-reproducao-assistida\/\">reprodu\u00e7\u00e3o assistida<\/a>, hoje, um casal tem grandes chances de realizar seu sonho.<\/p>\n<p>Hoje s\u00e3o muitos os procedimentos que est\u00e3o \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o do casal que perceba dificuldade no processo de concep\u00e7\u00e3o, como por exemplo a <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/tratamentos-reproducao-assistida\/fertilizacao-in-vitro\/\">fertiliza\u00e7\u00e3o in vitro<\/a>, ou o congelamento de \u00f3vulos. Mas \u00e9 fundamental reconhecer o problema e procurar um especialista o quanto antes, para iniciar os exames e verificar a melhor op\u00e7\u00e3o de tratamento.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/nutricao-ajuda-na-fertilidade-feminina-e-favorece-a-gravidez\/#A_nutricao_e_boa_aliada_das_tentantes\" title=\"A nutri\u00e7\u00e3o \u00e9 boa aliada das tentantes\">A nutri\u00e7\u00e3o \u00e9 boa aliada das tentantes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/nutricao-ajuda-na-fertilidade-feminina-e-favorece-a-gravidez\/#Homens_e_mulheres_devem_se_preocupar_de_forma_igual_com_a_infertilidade\" title=\"Homens e mulheres devem se preocupar de forma igual com a infertilidade\">Homens e mulheres devem se preocupar de forma igual com a infertilidade<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/nutricao-ajuda-na-fertilidade-feminina-e-favorece-a-gravidez\/#Mulheres_nutricao_e_reproducao_humana\" title=\"Mulheres, nutri\u00e7\u00e3o e reprodu\u00e7\u00e3o humana\">Mulheres, nutri\u00e7\u00e3o e reprodu\u00e7\u00e3o humana<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/nutricao-ajuda-na-fertilidade-feminina-e-favorece-a-gravidez\/#Homens_tambem_devem_observar_que_a_nutricao_interfere_na_qualidade_do_semen\" title=\"Homens tamb\u00e9m devem observar que a nutri\u00e7\u00e3o interfere na qualidade do s\u00eamen\">Homens tamb\u00e9m devem observar que a nutri\u00e7\u00e3o interfere na qualidade do s\u00eamen<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/nutricao-ajuda-na-fertilidade-feminina-e-favorece-a-gravidez\/#Cuidados_que_fazem_bem_aos_tentantes_mas_tambem_aos_bebes\" title=\"Cuidados que fazem bem aos tentantes, mas tamb\u00e9m aos beb\u00eas\">Cuidados que fazem bem aos tentantes, mas tamb\u00e9m aos beb\u00eas<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_nutricao_e_boa_aliada_das_tentantes\"><\/span>A nutri\u00e7\u00e3o \u00e9 boa aliada das tentantes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Quando um casal tenta engravidar e encontra dificuldades, come\u00e7a uma busca por dicas que possam aumentar a fertilidade. E tamb\u00e9m fatores que colaborem com a efetividade da rela\u00e7\u00e3o sexual. J\u00e1 tendo diagn\u00f3stico sobre fertilidade ou n\u00e3o; e j\u00e1 estando amparado por poss\u00edveis tratamentos, como os de reprodu\u00e7\u00e3o assistida, o casal segue o passo a passo para que o t\u00e3o sonhado objetivo.<\/p>\n<p>Para eles, \u00e9 fundamental entender que a alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 fator imprescind\u00edvel para o bom funcionamento do corpo. Para quem n\u00e3o sabe, ela influencia na qualidade dos sistemas reprodutores tanto de homens quanto de mulheres.<\/p>\n<p>O que ingerimos afeta diretamente o funcionamento de nosso organismo. E n\u00e3o importa se o casal est\u00e1 tentando conceber o primeiro ou terceiro filho&#8230; h\u00e1 algumas coisas simples que podem aumentar a fertilidade.<\/p>\n<p>\u201cO processo de fertilidade est\u00e1 relacionado com a capacidade do organismo, de melhorar a qualidade das c\u00e9lulas reprodutivas. Dessa forma, torna-as capazes de gerar uma nova vida. Portanto, neste per\u00edodo, a demanda de nutrientes \u00e9 elevada para que o embri\u00e3o seja capaz de se desenvolver completamente. Al\u00e9m disso, um padr\u00e3o alimentar inadequado pode causar desequil\u00edbrios org\u00e2nicos que podem dificultar ainda mais uma gesta\u00e7\u00e3o natural\u201d, explica a diretora m\u00e9dica do <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/clinicas\/salvador-de-bahia\/\">IVI Salvador<\/a>, Dra. <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/especialistas\/genevieve-coelho\/\">Genevieve Coelho<\/a>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Homens_e_mulheres_devem_se_preocupar_de_forma_igual_com_a_infertilidade\"><\/span>Homens e mulheres devem se preocupar de forma igual com a infertilidade<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>J\u00e1 existe um consenso de que o estado nutricional e o estilo de vida podem trazer consequ\u00eancias para a sa\u00fade. Por\u00e9m, poucos indiv\u00edduos trazem esse racioc\u00ednio para o sistema reprodutivo, independentemente de ser mulher ou homem.<\/p>\n<p>Muitas vezes, os olhares se voltam para a mulher. Mas \u00e9 necess\u00e1rio lembrar que metade da carga gen\u00e9tica parte do homem. Por isso, \u00e9 necess\u00e1rio tamb\u00e9m um manejo nutricional direcionado ao homem. Assim \u00e9 poss\u00edvel melhorar o perfil do espermatozoide (qualidade, quantidade e motilidade) e ainda otimizar a fertilidade.<\/p>\n<p>\u00c9 alarmante a diminui\u00e7\u00e3o na taxa de fertilidade da popula\u00e7\u00e3o mundial. Por isso tem sido crescente o aumento da procura por fertiliza\u00e7\u00f5es e indu\u00e7\u00f5es de ovula\u00e7\u00e3o. Para ajudar casais com problemas em engravidar naturalmente, tratamentos como a Fertiliza\u00e7\u00e3o In Vitro (FIV) s\u00e3o cada dia mais comuns.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mulheres_nutricao_e_reproducao_humana\"><\/span>Mulheres, nutri\u00e7\u00e3o e reprodu\u00e7\u00e3o humana<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Para uma mulher tentante, \u00e9 fundamental a preocupa\u00e7\u00e3o em nutrir as c\u00e9lulas reprodutivas e corrigir as disfun\u00e7\u00f5es hormonais. Como fazer isso? Atrav\u00e9s de uma alimenta\u00e7\u00e3o adequada, que garantir\u00e1 os nutrientes necess\u00e1rios para a concep\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Segundo a m\u00e9dica<strong>, <\/strong>uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada \u00e9 fundamental pois ajuda a estimular os horm\u00f4nios envolvidos na fertiliza\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, contribui para a produ\u00e7\u00e3o e libera\u00e7\u00e3o dos \u00f3vulos vi\u00e1veis. Dessa forma, \u00e9 importante que a mulher que pretende engravidar procure um especialista com tr\u00eas meses de anteced\u00eancia, pelo menos.<\/p>\n<p>O profissional poder\u00e1 elaborar um plano alimentar capaz de ofertar nutrientes. Em quantidades adequadas, eles melhoram a qualidade do \u00f3vulo e previnem a forma\u00e7\u00e3o de radicais livres, que podem causar a malforma\u00e7\u00e3o dessa unidade.<\/p>\n<p>O plano alimentar das mulheres que querem engravidar incluem alimentos ricos em nutrientes. Na lista est\u00e3o \u00e1cido f\u00f3lico, ferro, zinco, sel\u00eanio, Vitamina B6, Vitamina E, Vitamina A, Vitamina C, entre outros. Todos esses nutrientes atuam diretamente no sistema reprodutor feminino, levando boa nutri\u00e7\u00e3o para mulher.<\/p>\n<p>Existem tamb\u00e9m alguns alimentos que devem ser evitados no per\u00edodo pr\u00e9-concep\u00e7\u00e3o, pois podem diminuir a fertilidade. Um destes alimentos \u00e9 o caf\u00e9. Cada x\u00edcara consumida (100mg de cafe\u00edna\/dia) aumenta em 7% o risco de perda do embri\u00e3o. Da\u00ed a import\u00e2ncia do acompanhamento nutricional, j\u00e1 que o nutricionista poder\u00e1 oferecer todas estas recomenda\u00e7\u00f5es adaptadas para cada paciente.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Homens_tambem_devem_observar_que_a_nutricao_interfere_na_qualidade_do_semen\"><\/span>Homens tamb\u00e9m devem observar que a nutri\u00e7\u00e3o interfere na qualidade do s\u00eamen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Pensar na sa\u00fade do s\u00eamen \u00e9 t\u00e3o importante quanto pensar na sa\u00fade dos \u00f3vulos. Quantidade, movimento e estrutura s\u00e3o componentes importantes e h\u00e1 uma s\u00e9rie de coisas que os homens podem fazer, ou evitar. Assim conseguem manter o s\u00eamen saud\u00e1vel e aumentam as chances da concep\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Para manter os espermatozoides saud\u00e1veis, os homens devem manter um peso corporal saud\u00e1vel e uma dieta regular. Os fast foods, al\u00e9m de aumentar os riscos de obesidade, diabetes, entre outros, podem afetar a fertilidade masculina.<\/p>\n<p>Uma dieta rica em alimentos como pizza, hamb\u00farguer, batata frita e refrigerantes tende a prejudicar a fun\u00e7\u00e3o testicular. Diminui tamb\u00e9m a quantidade e a qualidade dos espermatozoides presentes na ejacula\u00e7\u00e3o. E isso se d\u00e1 porque as c\u00e9lulas reprodutivas masculinas acabam morrendo pelo excesso do estresse oxidativo oriundo da comida processada.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cuidados_que_fazem_bem_aos_tentantes_mas_tambem_aos_bebes\"><\/span>Cuidados que fazem bem aos tentantes, mas tamb\u00e9m aos beb\u00eas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada antes da gravidez \u00e9, na verdade, um dos aspetos fundamentais para ajudar a aumentar a fertilidade dos futuros pais. Mas sua import\u00e2ncia est\u00e1 bem al\u00e9m disso. Ela tamb\u00e9m protege o feto e o rec\u00e9m-nascido que ser\u00e3o gerados. Uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel faz a diferen\u00e7a no que diz respeito ao peso do beb\u00ea, ou ao risco de malforma\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Tentar engravidar pode ser um momento emocionante, mas tamb\u00e9m estressante para alguns casais. Alguns conseguem a gravidez nas primeiras tentativas, de forma natural. J\u00e1 outros, percebem que algo est\u00e1 errado ap\u00f3s conviver com uma espera angustiante. \u00c9 hora de cuidar da nutri\u00e7\u00e3o e investigar o casal. 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