{"id":49040,"date":"2020-05-20T08:00:35","date_gmt":"2020-05-20T08:00:35","guid":{"rendered":"https:\/\/ivi.net.br\/?p=49040"},"modified":"2022-04-12T15:34:04","modified_gmt":"2022-04-12T15:34:04","slug":"vida-saudavel-gravidez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/vida-saudavel-gravidez\/","title":{"rendered":"Vida saud\u00e1vel na gravidez"},"content":{"rendered":"<p>Muitos sonham com uma vida saud\u00e1vel. Mas, para ter uma vida saud\u00e1vel \u00e9 necess\u00e1rio repensar rotinas. \u00c9 preciso realizar mudan\u00e7as de h\u00e1bitos para ter uma vida melhor.<\/p>\n<p>Mas, o que \u00e9 considerado ter uma vida saud\u00e1vel? Muitos aspectos envolvem h\u00e1bitos e vida saud\u00e1vel. \u00c9 ter uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em nutrientes, pobre em gorduras e a\u00e7\u00facares e prezar sempre pela diversidade. Assim, podemos atingir o m\u00e1ximo de nutrientes poss\u00edveis. A qualidade de sono tamb\u00e9m deve ser boa. O sono ideal deve ser de ao menos 6 horas por dia. Praticar pelo menos 30 minutos de atividades f\u00edsicas diariamente para combater o sedentarismo, prevenir a obesidade e manter a autoestima elevada. Atividades culturais e esportivas, bem como exerc\u00edcios e pr\u00e1ticas ao ar livre.<\/p>\n<p>Manter um bom relacionamento social, a dist\u00e2ncia, tamb\u00e9m faz parte de uma vida saud\u00e1vel. Afinal, nada melhor que boas risadas com os amigos.<\/p>\n<p>Gr\u00e1vidas e mulheres que est\u00e3o tentando engravidar devem cuidar ainda mais do corpo e da sa\u00fade, pois a obesidade pode causar infertilidade e at\u00e9 problemas para o beb\u00ea.<\/p>\n<p>A gravidez \u00e9 o sonho da maioria das mulheres. E quando o t\u00e3o esperado positivo chega, \u00e9 o momento de cuidar mais ainda da sa\u00fade. E agora n\u00e3o s\u00f3 da mam\u00e3e, como do beb\u00ea tamb\u00e9m.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/vida-saudavel-gravidez\/#Exercicios_fisicos_e_a_gravidez\" title=\"Exerc\u00edcios f\u00edsicos e a gravidez\">Exerc\u00edcios f\u00edsicos e a gravidez<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/vida-saudavel-gravidez\/#Alimentacao_saudavel_na_gravidez\" title=\"Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel na gravidez\">Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel na gravidez<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/vida-saudavel-gravidez\/#Acabe_com_o_tabagismo_para_desfrutar_de_uma_vida_saudavel\" title=\"Acabe com o tabagismo para desfrutar de uma vida saud\u00e1vel\">Acabe com o tabagismo para desfrutar de uma vida saud\u00e1vel<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/vida-saudavel-gravidez\/#Gravida_em_tempos_de_pandemia_quais_cuidados_deve_ter\" title=\"Gr\u00e1vida em tempos de pandemia, quais cuidados deve ter?\">Gr\u00e1vida em tempos de pandemia, quais cuidados deve ter?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Exercicios_fisicos_e_a_gravidez\"><\/span>Exerc\u00edcios f\u00edsicos e a gravidez<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Algumas mulheres entendem que gr\u00e1vidas devem ter repouso e n\u00e3o devem realizar atividades f\u00edsicas por conta do beb\u00ea. Mas diferente disso, atualmente, os m\u00e9dicos inclusive indicam a pr\u00e1tica de atividades que elevem a autoestima da mulher e mant\u00e9m a sa\u00fade em dias. Se n\u00e3o h\u00e1 contraindica\u00e7\u00f5es para a mam\u00e3e, ela deve sim praticar exerc\u00edcios.<\/p>\n<p>A <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/atividade-fisica-na-gravidez\/\">atividade f\u00edsica<\/a> deve ser de intensidade moderada. Os exerc\u00edcios ajudam a m\u00e3e a levar uma vida saud\u00e1vel, eleva a autoestima, e proporcionam boa forma f\u00edsica. Tamb\u00e9m ajuda a evitar dores na coluna, normalmente provenientes do crescimento da barriga. Para o beb\u00ea tamb\u00e9m \u00e9 muito importante, pois ajuda a ter uma capacidade cardiovascular melhor.<\/p>\n<p>No geral, exerc\u00edcios pesados n\u00e3o tem indica\u00e7\u00e3o m\u00e9dica, pois podem causar descolamento de placenta e varia\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial podendo assim, afetar a sa\u00fade do beb\u00ea. O ideal \u00e9 realizar as atividades f\u00edsicas indicadas pelo m\u00e9dico que acompanha a gestante.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alimentacao_saudavel_na_gravidez\"><\/span>Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel na gravidez<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Durante a gravidez n\u00e3o \u00e9 indicado dietas para perda de peso. A mulher tamb\u00e9m n\u00e3o deve ter o pensamento de \u201ccomer por dois\u201d. A alimenta\u00e7\u00e3o deve ser equilibrada para manter uma vida saud\u00e1vel para ambos.<\/p>\n<p>Algumas mudan\u00e7as nos h\u00e1bitos alimentares devem ser realizadas durante a gravidez. Para uma vida saud\u00e1vel nessa fase, pequenas altera\u00e7\u00f5es j\u00e1 ajudam na sa\u00fade da m\u00e3e e do beb\u00ea. A mulher gr\u00e1vida precisa tirar do card\u00e1pio alimentos que n\u00e3o agreguem valor nutricional ou que possam alterar a press\u00e3o arterial ou \u00edndice glic\u00eamico.<\/p>\n<p>Alimentos crus devem ser evitados por conta de contamina\u00e7\u00e3o. Sal, a\u00e7\u00facar, caf\u00e9 e gordura devem ser consumidos com modera\u00e7\u00e3o. Frutas, verduras e vegetais devem ser consumidos com mais frequ\u00eancia, pois s\u00e3o ricos em vitaminas e fibras. A bebida alco\u00f3lica deve ser eliminada completamente da dieta.<\/p>\n<p>O ferro \u00e9 essencial durante a gravidez. Ele mantem a energia e previne a anemia. Carnes magras, cereais e espinafre s\u00e3o \u00f3timas fontes de ferro.<\/p>\n<p>O consumo de \u00e1gua deve ser aumentado. A \u00e1gua reduz a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, hidrata o saco amni\u00f3tico, reduz os riscos de hipertens\u00e3o, purifica as toxinas do sangue, melhora o aspecto da pele e evita a pris\u00e3o de ventre, que \u00e9 t\u00e3o comum na gravidez.<em>\u00a0<\/em><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Acabe_com_o_tabagismo_para_desfrutar_de_uma_vida_saudavel\"><\/span>Acabe com o tabagismo para desfrutar de uma vida saud\u00e1vel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>J\u00e1 sabemos que o <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/tabagismo-prejudica-a-saude-em-especial-sistema-reprodutor\/\">tabaco<\/a> e as demais subst\u00e2ncias que comp\u00f5em os cigarros s\u00e3o vil\u00f5es de \u00f3rg\u00e3os como cora\u00e7\u00e3o e pulm\u00e3o. O cigarro causa altera\u00e7\u00e3o da press\u00e3o arterial, aumento do risco de doen\u00e7as cardiovasculares e amplia\u00e7\u00e3o da probabilidade de desenvolver c\u00e2nceres no sistema respirat\u00f3rio, como pulm\u00e3o e garganta.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, o sistema reprodutor tamb\u00e9m sofre influ\u00eancia negativa. Nas mulheres o tabaco pode causar antecipa\u00e7\u00e3o da menopausa, baixa reserva ovariana e dificuldades de engravidar. Nos homens pode causar a dificuldade de mobilidade nos espermatozoides. O tabagismo pode levar a <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/perguntas-frequentes\/o-que-e-a-infertilidade\/\">infertilidade<\/a> em ambos os sexos. Tamb\u00e9m pode gerar problemas durante a gesta\u00e7\u00e3o e no parto.<\/p>\n<p>Portanto, para melhorar a qualidade de vida e desfrutar de uma vida saud\u00e1vel, o ideal \u00e9 abandonar h\u00e1bitos ruins, como o cigarro, principalmente durante a gravidez.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gravida_em_tempos_de_pandemia_quais_cuidados_deve_ter\"><\/span>Gr\u00e1vida em tempos de pandemia, quais cuidados deve ter?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O mundo mudou e precisamos nos adaptar a nova realidade. Lidar com o desconhecido, se moldar ao novo mundo \u00e9 tarefa dif\u00edcil. Mas n\u00e3o quer dizer que n\u00e3o podemos ter uma vida saud\u00e1vel. E para a mulher que est\u00e1 gr\u00e1vida nesse per\u00edodo da <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/perguntas-frequentes\/coronavirus-e-reproducao-assistida\/\">pandemia do coronav\u00edrus<\/a>, a preocupa\u00e7\u00e3o \u00e9 em dobro. Os cuidados se estendem a nova vida em seu ventre.<\/p>\n<p>Em primeiro lugar, \u00e9 ideal cuidar da mente! Ter a consci\u00eancia que tudo vai passar e que a sa\u00fade est\u00e1 em primeiro lugar \u00e9 o mais importante. Realizar atividades que mantenham a mente ativa e elevem a autoestima. Yoga e medita\u00e7\u00e3o s\u00e3o excelentes armas contra ansiedade que toma conta neste momento. Pratique atividades f\u00edsicas em casa.<\/p>\n<p>Utilizar transporte p\u00fablico, fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos em academia, fazer compras no shopping ou mercado e festinha de ch\u00e1 de beb\u00ea, atualmente s\u00e3o coisas que n\u00e3o devem fazer parte da rotina de uma futura mam\u00e3e. As gr\u00e1vidas devem tomar os mesmos cuidados que qualquer pessoa. Manter isolamento social adequado, lavar as m\u00e3os frequentemente durante 20 segundos, n\u00e3o tocar boca, olhos e nariz, e, se for necess\u00e1rio sair de casa, o uso da m\u00e1scara \u00e9 obrigat\u00f3rio.<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m \u00e9 importante manter o pr\u00e9-natal e a frequ\u00eancia dos exames. O acompanhamento m\u00e9dico para verificar a evolu\u00e7\u00e3o do beb\u00ea \u00e9 imprescind\u00edvel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Muitos sonham com uma vida saud\u00e1vel. Mas, para ter uma vida saud\u00e1vel \u00e9 necess\u00e1rio repensar rotinas. \u00c9 preciso realizar mudan\u00e7as de h\u00e1bitos para ter uma vida melhor. Mas, o que \u00e9 considerado ter uma vida saud\u00e1vel? Muitos aspectos envolvem h\u00e1bitos e vida saud\u00e1vel. \u00c9 ter uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em nutrientes, pobre em gorduras e a\u00e7\u00facares&#8230; <a class=\"view-article\" href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/vida-saudavel-gravidez\/\">Ver artigo<\/a>","protected":false},"author":19,"featured_media":49043,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[62,15],"tags":[49,69],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Para ter uma vida saud\u00e1vel \u00e9 necess\u00e1rio repensar rotinas.<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Muitos sonham com uma vida saud\u00e1vel. Mas, para ter uma vida saud\u00e1vel \u00e9 necess\u00e1rio repensar rotinas. \u00c9 preciso realizar mudan\u00e7as de h\u00e1bitos.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/vida-saudavel-gravidez\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Para ter uma vida saud\u00e1vel \u00e9 necess\u00e1rio repensar rotinas.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Muitos sonham com uma vida saud\u00e1vel. Mas, para ter uma vida saud\u00e1vel \u00e9 necess\u00e1rio repensar rotinas. \u00c9 preciso realizar mudan\u00e7as de h\u00e1bitos.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/vida-saudavel-gravidez\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"IVI BR\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-05-20T08:00:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-04-12T15:34:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ivi.net.br\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/05\/AdobeStock_245777787-scaled.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marcelo Martins\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marcelo Martins\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Para ter uma vida saud\u00e1vel \u00e9 necess\u00e1rio repensar rotinas.","description":"Muitos sonham com uma vida saud\u00e1vel. Mas, para ter uma vida saud\u00e1vel \u00e9 necess\u00e1rio repensar rotinas. \u00c9 preciso realizar mudan\u00e7as de h\u00e1bitos.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/vida-saudavel-gravidez\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Para ter uma vida saud\u00e1vel \u00e9 necess\u00e1rio repensar rotinas.","og_description":"Muitos sonham com uma vida saud\u00e1vel. Mas, para ter uma vida saud\u00e1vel \u00e9 necess\u00e1rio repensar rotinas. \u00c9 preciso realizar mudan\u00e7as de h\u00e1bitos.","og_url":"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/vida-saudavel-gravidez\/","og_site_name":"IVI BR","article_published_time":"2020-05-20T08:00:35+00:00","article_modified_time":"2022-04-12T15:34:04+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/05\/AdobeStock_245777787-scaled.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marcelo Martins","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Marcelo Martins","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/vida-saudavel-gravidez\/","url":"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/vida-saudavel-gravidez\/","name":"Para ter uma vida saud\u00e1vel \u00e9 necess\u00e1rio repensar rotinas.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ivi.net.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/vida-saudavel-gravidez\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/vida-saudavel-gravidez\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/05\/AdobeStock_245777787-scaled.jpeg","datePublished":"2020-05-20T08:00:35+00:00","dateModified":"2022-04-12T15:34:04+00:00","author":{"@id":"https:\/\/ivi.net.br\/#\/schema\/person\/1c2b025de0a0be6d85e5b6c0404be923"},"description":"Muitos sonham com uma vida saud\u00e1vel. Mas, para ter uma vida saud\u00e1vel \u00e9 necess\u00e1rio repensar rotinas. \u00c9 preciso realizar mudan\u00e7as de h\u00e1bitos.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/vida-saudavel-gravidez\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ivi.net.br\/blog\/vida-saudavel-gravidez\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/vida-saudavel-gravidez\/#primaryimage","url":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/05\/AdobeStock_245777787-scaled.jpeg","contentUrl":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/05\/AdobeStock_245777787-scaled.jpeg","width":2560,"height":1707,"caption":"Pregnant woman practice yoga pose in domestic room. Practicing healthy lifestyle. Fitness for future Moms."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/vida-saudavel-gravidez\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inicio","item":"https:\/\/ivi.net.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Vida saud\u00e1vel na gravidez"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ivi.net.br\/#website","url":"https:\/\/ivi.net.br\/","name":"IVI BR","description":"Reproducci\u00f3n asistida - Tratamientos de fertilidad","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ivi.net.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ivi.net.br\/#\/schema\/person\/1c2b025de0a0be6d85e5b6c0404be923","name":"Marcelo Martins"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49040"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49040"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49040\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":49158,"href":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49040\/revisions\/49158"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49043"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49040"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49040"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49040"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}