{"id":49071,"date":"2020-06-15T13:06:42","date_gmt":"2020-06-15T13:06:42","guid":{"rendered":"https:\/\/ivi.net.br\/?p=49071"},"modified":"2022-04-12T15:34:03","modified_gmt":"2022-04-12T15:34:03","slug":"alimentos-fertilidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/alimentos-fertilidade\/","title":{"rendered":"Alimentos que aumentam a fertilidade"},"content":{"rendered":"<p>Alguns alimentos aumentam a fertilidade, outros a prejudicam. Sabemos que um dos maiores prazeres da vida \u00e9 comer. E com a variedade que nos cerca diariamente, fica dif\u00edcil de resistir \u00e0s tenta\u00e7\u00f5es. S\u00e3o muitas op\u00e7\u00f5es coloridas e cheias de promessa de sabor. Muitas vezes n\u00e3o tem como resistir.<\/p>\n<p>Alguns alimentos al\u00e9m de serem \u00f3timos de sabor, podem aumentar a fertilidade. Not\u00edcia excelente quando consideramos que os n\u00fameros de <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/perguntas-frequentes\/o-que-e-a-infertilidade\/\">infertilidade<\/a> crescem a cada ano e que a estimativa atual seja de algo entre 50 e 80 milh\u00f5es de pessoas pelo mundo sofrendo com o problema. Nesse caso, toda ajuda \u00e9 bem-vinda! Especialmente se vem de uma fonte simples, como a alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>\u00c9 bom lembrar que os principais fatores que levam a infertilidade s\u00e3o problemas de sa\u00fade, altera\u00e7\u00f5es hormonais, estresse, <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/cigarro-mata-o-sonho-de-ter-um-filho\/\">tabagismo\/<\/a>alcoolismo e alimenta\u00e7\u00e3o inadequada. Portanto, cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental!<\/p>\n<p>De um modo geral, os alimentos que ajudam a aumentar a fertilidade s\u00e3o os que contribuem na estimula\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios sexuais. E consequentemente, ajudam na forma\u00e7\u00e3o de \u00f3vulos e espermatozoides. Alimentos que tenham bastante zinco, vitaminas B6 e E, \u00f4mega 3, \u00f4mega 6 e ainda os ricos em \u00e1cidos graxos s\u00e3o boas op\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/alimentos-fertilidade\/#Tambem_e_preciso_cuidar_de_outros_fatores\" title=\"Tamb\u00e9m \u00e9 preciso cuidar de outros fatores\">Tamb\u00e9m \u00e9 preciso cuidar de outros fatores<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/alimentos-fertilidade\/#Afinal_quais_alimentos_ajudam_na_fertilidade\" title=\"Afinal, quais alimentos ajudam na fertilidade?\">Afinal, quais alimentos ajudam na fertilidade?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/alimentos-fertilidade\/#Alerta_para_alimentos_que_podem_prejudicar\" title=\"Alerta para alimentos que podem prejudicar\">Alerta para alimentos que podem prejudicar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/alimentos-fertilidade\/#Alimentos_especialmente_bons_para_os_homens\" title=\"Alimentos especialmente bons para os homens\">Alimentos especialmente bons para os homens<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/alimentos-fertilidade\/#Nutrientes_importantes_para_as_mulheres\" title=\"Nutrientes importantes para as mulheres\">Nutrientes importantes para as mulheres<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/alimentos-fertilidade\/#Cuide_da_vida_planeje_sonhos\" title=\"Cuide da vida, planeje sonhos\">Cuide da vida, planeje sonhos<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tambem_e_preciso_cuidar_de_outros_fatores\"><\/span>Tamb\u00e9m \u00e9 preciso cuidar de outros fatores<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Mas vale destacar que n\u00e3o \u00e9 apenas o alimento que vai ser fator decisivo para o aumento da fertilidade. Para que o organismo funcione de forma mais equilibrada, \u00e9 necess\u00e1rio dosar os fatores da vida. Trabalho, descanso, lazer, exerc\u00edcios. Tudo tem o seu momento e a sua import\u00e2ncia. Um estilo de vida que traga esse equil\u00edbrio, aliado \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o com ingredientes ricos nessas subst\u00e2ncias, \u00e9 o fundamental para o das taxas de fertilidade.<\/p>\n<p>Outro fator \u00e9 estar em dia com a sa\u00fade. Fazer check-ups regularmente, visitar o m\u00e9dico e ter a certeza de que os \u00edndices corp\u00f3reos est\u00e3o dentro dos par\u00e2metros. No caso da fertilidade, investigar logo, caso algo pare\u00e7a errado. N\u00e3o \u00e9 saud\u00e1vel alimentar pensamentos e tantas hip\u00f3teses sobre o que pode estar errado, sem realmente investigar. Especialmente em tempos modernos, com tantas tecnologias acess\u00edveis. At\u00e9 porque, em mat\u00e9ria de sa\u00fade, quanto antes se descobre um problema, fica mais simples e f\u00e1cil de tratar.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Afinal_quais_alimentos_ajudam_na_fertilidade\"><\/span>Afinal, quais alimentos ajudam na fertilidade?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Frutas secas, aveia, centeio, gema de ovo, carnes e ostra s\u00e3o alimentos ricos em zinco. J\u00e1 a couve-flor, agri\u00e3o e br\u00f3colis, al\u00e9m da banana, possuem muita vitamina B6. Os \u00e1cidos graxos e \u00f4mega 3 e 6 podem ser encontrados em peixes gordos e sementes, entre elas a de girassol, que tamb\u00e9m \u00e9 fonte de vitamina E.<\/p>\n<p>Esses s\u00e3o apenas alguns dos exemplos de alimentos que podem contribuir para o aumento da fertilidade tanto no caso dos homens quanto das mulheres. Mas os nutricionistas alertam para a correta ingest\u00e3o deles. N\u00e3o \u00e9 porque s\u00e3o bons para o processo, que devem ser ingeridos em excesso. Muito menos limitar a dieta a apenas esses ingredientes. Lembrar sempre do equil\u00edbrio \u00e9 a chave para o sucesso!<\/p>\n<p>Uma alimenta\u00e7\u00e3o bem regulada \u00e9 aquela com pratos coloridos, alimentos o mais frescos poss\u00edveis, variedade de por\u00e7\u00f5es com legumes, vegetais, frutas e prote\u00ednas. Essa combina\u00e7\u00e3o \u00e9 que faz a diferen\u00e7a. Outra recomenda\u00e7\u00e3o dos nutricionistas \u00e9 se alimentar v\u00e1rias vezes ao dia, com por\u00e7\u00f5es pequenas. Isso vai fazer com que o organismo esteja sempre em atividade, gerando um melhor funcionamento. Al\u00e9m disso, para aqueles que buscam uma forma f\u00edsica mais esbelta, ajudar\u00e1 no emagrecimento porque, mesmo comendo mais vezes, o corpo gastar\u00e1 mais energia para se manter em funcionamento constantemente. Mas fica a ressalva: por\u00e7\u00f5es pequenas!<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alerta_para_alimentos_que_podem_prejudicar\"><\/span>Alerta para alimentos que podem prejudicar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Como em tudo na vida, existem tamb\u00e9m os vil\u00f5es&#8230; no caso dos alimentos, tamb\u00e9m! E enquanto alguns podem ajudar no aumento da fertilidade, outros podem interferir negativamente. Entre eles, est\u00e3o o caf\u00e9, farinha e a\u00e7\u00facar refinado (entram nessa lista bolos, sobremesas e biscoitos, por exemplo). De modo geral, alimentos muito industrializados e processados, com quantidades muito grandes de conservantes devem ser evitados. Al\u00e9m disso, deve-se evitar doces, e a t\u00e3o combatida gordura trans.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alimentos_especialmente_bons_para_os_homens\"><\/span>Alimentos especialmente bons para os homens<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Como cada organismo funciona de forma particular, alguns tipos de alimentos s\u00e3o especialmente bons para os homens. Nesse grupo, consideram-se aqueles que possuem muito cromo, um mineral imprescind\u00edvel para fabricar os espermatozoides. Na pr\u00e1tica, o cromo \u00e9 muito encontrado em p\u00e3o integral ou de centeio, piment\u00e3o verde, ovos e frango. Recomenda-se ainda que os homens consumam muitas frutas c\u00edtricas, pois a vitamina C pode ajudar a aumentar o n\u00famero de espermatozoides.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nutrientes_importantes_para_as_mulheres\"><\/span>Nutrientes importantes para as mulheres<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Al\u00e9m daqueles que j\u00e1 citamos, \u00e9 importante que as mulheres se cuidem e consumam bastantes alimentos antioxidantes, para ajudar na estimula\u00e7\u00e3o da produ\u00e7\u00e3o dos horm\u00f4nios sexuais. Exemplos de alimentos que funcionam como antioxidantes s\u00e3o cenoura, batata doce, kiwi, tomate, abacate, vegetais verdes, castanha-do-par\u00e1, atum, beterraba, piment\u00e3o amarelo, entre outros. O inhame tamb\u00e9m possui elementos que aumentam a produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios femininos e facilitam a ovula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cuide_da_vida_planeje_sonhos\"><\/span>Cuide da vida, planeje sonhos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Uma forma de eliminar ou reduzir o estresse do dia a dia \u00e9 buscar o equil\u00edbrio atrav\u00e9s de algo que voc\u00ea goste de fazer. J\u00e1 que agora voc\u00ea j\u00e1 sabe quais os alimentos que ajudam a aumentar a fertilidade, adote uma rotina mais saud\u00e1vel. Mas al\u00e9m disso, busque fazer coisas que te tragam prazer. Pratique um esporte, por exemplo. Mesmo na pandemia do novo coronav\u00edrus e no contexto de isolamento social, d\u00e1 pra pular corda, dan\u00e7ar com aulas online, fazer yoga ou at\u00e9 mesmo corrida estacion\u00e1ria. Tudo isso vai contribuir para a sa\u00fade f\u00edsica e mental. A mente \u00e9 um dos fatores que, \u00e0s vezes, interfere muito na infertilidade, A \u201cpress\u00e3o\u201d por estar tentando engravidar h\u00e1 algum tempo, sem sucesso, faz com que a cabe\u00e7a trabalhe contra. Por isso, cuide da alimenta\u00e7\u00e3o. Mas cuide tamb\u00e9m de voc\u00ea. De seus sonhos. Malhe, dance, planeje viagens, pense leve, para buscar o t\u00e3o sonhado equil\u00edbrio, que vai te ajudar a alcan\u00e7ar todos os objetivos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Alguns alimentos aumentam a fertilidade, outros a prejudicam. Sabemos que um dos maiores prazeres da vida \u00e9 comer. E com a variedade que nos cerca diariamente, fica dif\u00edcil de resistir \u00e0s tenta\u00e7\u00f5es. S\u00e3o muitas op\u00e7\u00f5es coloridas e cheias de promessa de sabor. Muitas vezes n\u00e3o tem como resistir. Alguns alimentos al\u00e9m de serem \u00f3timos de&#8230; <a class=\"view-article\" href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/alimentos-fertilidade\/\">Ver artigo<\/a>","protected":false},"author":19,"featured_media":49072,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[49],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Saiba quais alimentos podem aumentar a fertilidade<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Alguns alimentos aumentam a fertilidade, outros a prejudicam. Sabemos que um dos maiores prazeres da vida \u00e9 comer. Vamos conhecer os alimentos.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/alimentos-fertilidade\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Saiba quais alimentos podem aumentar a fertilidade\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Alguns alimentos aumentam a fertilidade, outros a prejudicam. Sabemos que um dos maiores prazeres da vida \u00e9 comer. Vamos conhecer os alimentos.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/alimentos-fertilidade\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"IVI BR\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-06-15T13:06:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-04-12T15:34:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ivi.net.br\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/06\/AdobeStock_225193597-scaled.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marcelo Martins\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marcelo Martins\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Saiba quais alimentos podem aumentar a fertilidade","description":"Alguns alimentos aumentam a fertilidade, outros a prejudicam. Sabemos que um dos maiores prazeres da vida \u00e9 comer. Vamos conhecer os alimentos.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/alimentos-fertilidade\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Saiba quais alimentos podem aumentar a fertilidade","og_description":"Alguns alimentos aumentam a fertilidade, outros a prejudicam. Sabemos que um dos maiores prazeres da vida \u00e9 comer. Vamos conhecer os alimentos.","og_url":"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/alimentos-fertilidade\/","og_site_name":"IVI BR","article_published_time":"2020-06-15T13:06:42+00:00","article_modified_time":"2022-04-12T15:34:03+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/06\/AdobeStock_225193597-scaled.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marcelo Martins","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Marcelo Martins","Est. tempo de leitura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/alimentos-fertilidade\/","url":"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/alimentos-fertilidade\/","name":"Saiba quais alimentos podem aumentar a fertilidade","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ivi.net.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/alimentos-fertilidade\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/alimentos-fertilidade\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/06\/AdobeStock_225193597-scaled.jpeg","datePublished":"2020-06-15T13:06:42+00:00","dateModified":"2022-04-12T15:34:03+00:00","author":{"@id":"https:\/\/ivi.net.br\/#\/schema\/person\/1c2b025de0a0be6d85e5b6c0404be923"},"description":"Alguns alimentos aumentam a fertilidade, outros a prejudicam. Sabemos que um dos maiores prazeres da vida \u00e9 comer. Vamos conhecer os alimentos.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/alimentos-fertilidade\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ivi.net.br\/blog\/alimentos-fertilidade\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/alimentos-fertilidade\/#primaryimage","url":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/06\/AdobeStock_225193597-scaled.jpeg","contentUrl":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2020\/06\/AdobeStock_225193597-scaled.jpeg","width":2560,"height":1707,"caption":"Assortment of healthy raw fruits and berries platter background, strawberries raspberries oranges plums apples kiwis grapes blueberries, mango, top view, selective focus"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/alimentos-fertilidade\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inicio","item":"https:\/\/ivi.net.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Alimentos que aumentam a fertilidade"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ivi.net.br\/#website","url":"https:\/\/ivi.net.br\/","name":"IVI BR","description":"Reproducci\u00f3n asistida - Tratamientos de fertilidad","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ivi.net.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ivi.net.br\/#\/schema\/person\/1c2b025de0a0be6d85e5b6c0404be923","name":"Marcelo Martins"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49071"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49071"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49071\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":49155,"href":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49071\/revisions\/49155"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49072"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49071"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49071"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49071"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}