{"id":50877,"date":"2022-11-09T08:00:51","date_gmt":"2022-11-09T08:00:51","guid":{"rendered":"https:\/\/ivi.net.br\/?p=50877"},"modified":"2023-11-07T16:33:39","modified_gmt":"2023-11-07T16:33:39","slug":"zinco-na-fertilidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/zinco-na-fertilidade\/","title":{"rendered":"Zinco: qual sua import\u00e2ncia para fertilidade?"},"content":{"rendered":"<p>Ter uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos \u00e9 primordial para quem deseja uma vida saud\u00e1vel. Para o bom funcionamento do organismo, \u00e9 necess\u00e1rio ingerir diversos nutrientes, como vitaminas e minerais. Um deles \u00e9 o zinco. Essa necessidade \u00e9 ainda mais importante para aquelas mulheres que tentam engravidar. Ou seja, para a <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/colesterol-fertilidade-e-gravidez\/\">fertilidade<\/a>.<\/p>\n<p>O zinco \u00e9 um mineral fundamental para a sa\u00fade, porque participa da atividade de mais de 300 enzimas e atua na forma\u00e7\u00e3o de prote\u00ednas, mantendo as fun\u00e7\u00f5es do c\u00e9rebro e do sistema imunol\u00f3gico, e melhorando a cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas, por exemplo. Mas n\u00e3o para por a\u00ed&#8230;<\/p>\n<p>Muita gente n\u00e3o sabe, mas a falta de zinco pode afetar tamb\u00e9m a fertilidade. Os estudos apontam que a defici\u00eancia deste mineral pode afetar a fertilidade tanto da mulher quanto do homem.<\/p>\n<p>A falta de zinco interfere nas primeiras etapas de desenvolvimento do \u00f3vulo, reduzindo a sua capacidade de divis\u00e3o celular para ser fertilizado. Um estudo da Universidade da Pensilv\u00e2nia, nos Estados Unidos, mostrou que a falta de zinco prejudicou a capacidade do o\u00f3cito em se dividir adequadamente.<\/p>\n<p>Esse, por sua vez, \u00e9 um passo necess\u00e1rio para que a fertiliza\u00e7\u00e3o seja bem sucedida. Foi constatado tamb\u00e9m que o zinco desempenha um papel importante no crescimento do \u00f3vulo.<strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Um outro efeito marcante da defici\u00eancia de zinco em seres humanos \u00e9 o desenvolvimento do hipogonadismo. Nessa condi\u00e7\u00e3o, h\u00e1 uma diminui\u00e7\u00e3o da fun\u00e7\u00e3o das g\u00f4nadas (ov\u00e1rios ou test\u00edculos), que por sua vez t\u00eam duas fun\u00e7\u00f5es principais: produzir horm\u00f4nios sexuais; e produzir os \u00f3vulos ou espermatozoides.<strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/zinco-na-fertilidade\/#Para_que_serve\" title=\"Para que serve?\">Para que serve?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/zinco-na-fertilidade\/#Zinco_para_mulheres\" title=\"Zinco para mulheres\">Zinco para mulheres<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/zinco-na-fertilidade\/#Riscos_de_baixo_zinco_para_o_homem\" title=\"Riscos de baixo zinco para o homem\u00a0\">Riscos de baixo zinco para o homem\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/zinco-na-fertilidade\/#Alimentos_ricos_em_zinco\" title=\"Alimentos ricos em zinco\u00a0\">Alimentos ricos em zinco\u00a0<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Para_que_serve\"><\/span><strong>Para que serve?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O zinco ganha um destaque especial quando nos referimos ao fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico, pois tem a\u00e7\u00e3o de defesa contra v\u00edrus e bact\u00e9rias.<\/p>\n<p>A presen\u00e7a dele no organismo \u00e9 essencial para que nosso corpo continue funcionando de maneira eficiente.<\/p>\n<p>Segundo informa\u00e7\u00f5es da <a href=\"https:\/\/www.who.int\/\">Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade<\/a> (OMS), pessoas que sofrem com a falta de zinco t\u00eam maiores chances de sofrer com a baixa imunidade e como consequ\u00eancia, passam mais tempo doentes se comparadas com quem faz a ingest\u00e3o adequada do mineral.<\/p>\n<p>Al\u00e9m de ter influ\u00eancia no sistema imunol\u00f3gico, ele tamb\u00e9m possui a\u00e7\u00e3o antioxidante, neutralizando os efeitos dos radicais livres. Em excesso no organismo, os radicais livres pode danificar as c\u00e9lulas, causando doen\u00e7as, les\u00f5es e envelhecimento precoce.<\/p>\n<p>De uma forma geral, o zinco proporciona benef\u00edcios diretos para os sistemas imunit\u00e1rio, respirat\u00f3rio, performance desportiva, crescimento e desenvolvimento, al\u00e9m de ter influencia na vida sexual.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zinco_para_mulheres\"><\/span><strong>Zinco para mulheres<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Nas mulheres, o zinco desempenha papel no desenvolvimento sexual, na ovula\u00e7\u00e3o e no ciclo menstrual.<\/p>\n<p>Os estudos mostram que a defici\u00eancia de zinco em mulheres pode resultar em desinteresse sexual e anovula\u00e7\u00e3o, o que interfere diretamente nas taxas de gravidez.<\/p>\n<p>\u201cQuando atendemos tentantes, o primeiro passo \u00e9 realizar uma anamnese detalhada e solicitar exames para identificar todos os fatores que possam estar promovendo a infertilidade\u201d, explica a Dra. <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/especialistas\/tirza-ramos\/\">Tirza Ramos<\/a>, m\u00e9dica especialista do <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/\">IVI Salvador<\/a>.<\/p>\n<p>Em estudos realizados em f\u00eameas de algumas esp\u00e9cies de animais, j\u00e1 ficou evidenciado que a defici\u00eancia de zinco \u00e9 associada a ciclos menstruais irregulares e com menores taxas de gravidez.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Riscos_de_baixo_zinco_para_o_homem\"><\/span><strong>Riscos de baixo zinco para o homem<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A falta de zinco afeta apenas a fertilidade feminina.<\/p>\n<p>No organismo masculino, o mineral \u00e9 necess\u00e1rio para o crescimento saud\u00e1vel dos \u00f3rg\u00e3os reprodutivos e do funcionamento saud\u00e1vel da pr\u00f3stata.<\/p>\n<p>O zinco interfere em praticamente todos os aspectos da reprodu\u00e7\u00e3o masculina, incluindo o metabolismo hormonal, a forma\u00e7\u00e3o e a motilidade do espermatozoide.<\/p>\n<p>Nos homens, baixos n\u00edveis de zinco t\u00eam sido correlacionados com atraso na matura\u00e7\u00e3o sexual; altera\u00e7\u00f5es no tamanho da pr\u00f3stata; atrofia testicular; redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de testosterona, impot\u00eancia sexual, baixa contagem de espermatozoides e diminui\u00e7\u00e3o do potencial de fertilidade;<\/p>\n<p>Para prevenir e at\u00e9 mesmo tratar todos esses problemas, o indicado \u00e9 uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em zinco, que fornece as quantidades di\u00e1rias exigidas pelo nosso corpo para proteg\u00ea-lo.<strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alimentos_ricos_em_zinco\"><\/span><strong>Alimentos ricos em zinco<\/strong><strong>\u00a0<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O zinco pode ser ingerido atrav\u00e9s de uma dieta equilibrada. Alimentos ricos neste mineral, como frutos do mar, carnes e leguminosas, s\u00e3o capazes de fornecer as quantidades di\u00e1rias que nosso corpo precisa para ficar protegido.<\/p>\n<p>Uma dieta que inclui ainda o consumo de oleaginosas, a exemplo das nozes e castanhas, j\u00e1 ajuda o nosso sistema imunol\u00f3gico a funcionar melhor.<\/p>\n<p>Outras op\u00e7\u00f5es de alimentos que s\u00e3o reservas desse importante mineral s\u00e3o leguminosas como feij\u00e3o, gr\u00e3o-de-bico e ervilhas frescas; oleaginosas como a castanha-do-par\u00e1, castanha de caju, am\u00eandoas, amendoim, linha\u00e7a e semente de ab\u00f3bora; nozes, aveia, chocolate 70 -85% e prote\u00ednas de origem animal como carnes e frutos do mar.<\/p>\n<p>Vale lembrar que em alguns casos espec\u00edficos, apenas a alimenta\u00e7\u00e3o n\u00e3o consegue fornecer ao corpo a quantidade necess\u00e1ria de zinco. Paciente portadores de transtornos como diabetes, alguns transtornos alimentares, doen\u00e7as intestinais e doen\u00e7as renais, costumam precisar de suplementos de zinco para compensar a falta desse mineral.<\/p>\n<p>Vale ressaltar que a suplementa\u00e7\u00e3o deve sempre ser realizada por um profissional capacitado.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Ter uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos \u00e9 primordial para quem deseja uma vida saud\u00e1vel. Para o bom funcionamento do organismo, \u00e9 necess\u00e1rio ingerir diversos nutrientes, como vitaminas e minerais. Um deles \u00e9 o zinco. Essa necessidade \u00e9 ainda mais importante para aquelas mulheres que tentam engravidar. Ou seja, para a fertilidade. 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