{"id":52232,"date":"2024-08-16T14:14:21","date_gmt":"2024-08-16T14:14:21","guid":{"rendered":"https:\/\/ivi.net.br\/?p=52232"},"modified":"2024-08-16T14:14:21","modified_gmt":"2024-08-16T14:14:21","slug":"a-importancia-da-vitamina-e-para-a-fertilidade-masculina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/a-importancia-da-vitamina-e-para-a-fertilidade-masculina\/","title":{"rendered":"A import\u00e2ncia da Vitamina E para a fertilidade masculina"},"content":{"rendered":"<p>Dados da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) estimam que entre 50 e 80 milh\u00f5es de pessoas ao redor do mundo s\u00e3o <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/fertilidade-masculina-e-a-alimentacao\/\">inf\u00e9rteis<\/a>. Uma das causas para o problema \u00e9 a baixa qualidade nutricional da alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Os <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/espermatozoides-protelar-por-muito-tempo-a-paternidade-pode-interferir-na-fertilidade\/\">espermatozoides<\/a> s\u00e3o produzidos nos test\u00edculos. O\u00a0processo de produ\u00e7\u00e3o e matura\u00e7\u00e3o\u00a0demora\u00a0cerca de 70 dias. Eles possuem algumas caracter\u00edsticas espec\u00edficas que s\u00e3o essenciais para a sua qualidade, no que se refere \u00e0 capacidade de fertilidade dos homens.<\/p>\n<p>Todo o processo de produ\u00e7\u00e3o e matura\u00e7\u00e3o dos gametas masculinos\u00a0depender\u00e1 de diversos fatores. Constantemente, ocorrem casos de homens que conseguem recuperar sua fertilidade apenas com pequenas mudan\u00e7as no estilo de vida.<\/p>\n<p>Melhorar a qualidade da alimenta\u00e7\u00e3o, praticar regularmente exerc\u00edcios f\u00edsicos, manter um sono de qualidade e abandonar de h\u00e1bitos nocivos, como <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/cigarro-fertilidade-do-casal\/\">fumar<\/a> e consumir \u00e1lcool em excesso. Tudo isso ajuda de forma decisiva, na melhora da fertilidade masculina. Isso considerando casos em que n\u00e3o exista algum problema de sa\u00fade que seja a origem da infertilidade.<\/p>\n<p>Dentro desse processo de adequa\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos de vida, especialmente relacionados \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o, \u00e9 sabido que algumas <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/vitaminas-para-os-espermatozoides\/\">vitaminas<\/a> podem auxiliar na produ\u00e7\u00e3o de espermatozoides saud\u00e1veis.<\/p>\n<p>Se consumidas adequadamente e sob supervis\u00e3o m\u00e9dica, podem ser importantes para o aumento da fertilidade. Nos homens, o zinco, o \u00f4mega 3 e as vitaminas C e E exercem diferentes e importantes pap\u00e9is na forma\u00e7\u00e3o e na atua\u00e7\u00e3o dos espermatozoides, as c\u00e9lulas reprodutoras masculinas.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/a-importancia-da-vitamina-e-para-a-fertilidade-masculina\/#O_que_e_a_vitamina_E\" title=\"O que \u00e9 a vitamina E?\">O que \u00e9 a vitamina E?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/a-importancia-da-vitamina-e-para-a-fertilidade-masculina\/#As_diversas_funcoes_da_vitamina_E_na_fertilidade_masculina\" title=\"As diversas fun\u00e7\u00f5es da vitamina E na fertilidade masculina\">As diversas fun\u00e7\u00f5es da vitamina E na fertilidade masculina<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/a-importancia-da-vitamina-e-para-a-fertilidade-masculina\/#Outras_funcoes_da_Vitamina_E\" title=\"Outras fun\u00e7\u00f5es da Vitamina E:\">Outras fun\u00e7\u00f5es da Vitamina E:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/a-importancia-da-vitamina-e-para-a-fertilidade-masculina\/#Qual_a_quantidade_recomendada_de_vitamina_E\" title=\"Qual a quantidade recomendada de vitamina E?\">Qual a quantidade recomendada de vitamina E?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/a-importancia-da-vitamina-e-para-a-fertilidade-masculina\/#Tenho_problema_de_fertilidade_o_que_devo_fazer\" title=\"Tenho problema de fertilidade, o que devo fazer?\">Tenho problema de fertilidade, o que devo fazer?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_e_a_vitamina_E\"><\/span><strong>O que \u00e9 a vitamina E? <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Tamb\u00e9m chamada de tocoferol, a vitamina E \u00e9 um nutriente lipossol\u00favel que tem como principal fun\u00e7\u00e3o a a\u00e7\u00e3o antioxidante. Quando liberado,\u00a0exerce diversas fun\u00e7\u00f5es no organismo.<\/p>\n<p>Essa vitamina\u00a0atua como um excelente antioxidante. Mas o corpo humano n\u00e3o sintetiza a vitamina E, ent\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio que sua ingest\u00e3o seja por meio da alimenta\u00e7\u00e3o ou de suplementa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>\u201cO efeito antioxidante da vitamina E se estende aos espermatozoides (as c\u00e9lulas reprodutoras masculinas), protegendo-os contra a a\u00e7\u00e3o dos radicais livres e evitando a degrada\u00e7\u00e3o deles. Os bons n\u00edveis da vitamina ainda s\u00e3o importantes para a produ\u00e7\u00e3o adequada dos <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/os-principais-hormonios-masculinos\/\">horm\u00f4nios<\/a> envolvidos na fertilidade masculina\u201d, aponta o m\u00e9dico F\u00e1bio Vilela, especialista em reprodu\u00e7\u00e3o assistida do IVI Salvador.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"As_diversas_funcoes_da_vitamina_E_na_fertilidade_masculina\"><\/span><strong>As diversas fun\u00e7\u00f5es da vitamina E na fertilidade masculina<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A car\u00eancia deste nutriente no organismo pode levar \u00e0 degenera\u00e7\u00e3o dos test\u00edculos e, consequentemente, na supress\u00e3o da fertilidade. Ela atua ainda na prote\u00e7\u00e3o e na efic\u00e1cia das c\u00e9lulas reprodutoras. Suas a\u00e7\u00f5es evitam que a membrana que envolve os espermatozoides seja deteriorada pela atividade dos radicais livres. Al\u00e9m disso, a Vitamina E protege o tecido que forma os test\u00edculos e\u00a0promove a produ\u00e7\u00e3o de <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/guia-doacao-gametas\/\">gametas<\/a> masculinos.<\/p>\n<p>\u201cA vitamina E pode proteger contra muta\u00e7\u00f5es nos espermatozoides e auxiliar na produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios importantes para a <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/a-prostata-e-a-fertilidade-masculina\/\">fertilidade<\/a> masculina, al\u00e9m de ser um importante antioxidante. Por este motivo, eu sempre refor\u00e7o a import\u00e2ncia de um olhar atento aos seus h\u00e1bitos de vida na investiga\u00e7\u00e3o da infertilidade e o quanto as pequenas mudan\u00e7as (como incluir mais vitamina E na sua dieta) podem tornar suas c\u00e9lulas reprodutoras mais eficazes. Por isso, \u00e9 fundamental um atendimento personalizado e integrado com profissionais de nutri\u00e7\u00e3o\u201d, acrescenta o m\u00e9dico.<\/p>\n<p>Naturalmente, podemos encontrar a vitamina E em diversos<a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/alimentos-fertilidade\/\"> alimentos<\/a>. Al\u00e9m disso, variadas f\u00f3rmulas de suplementos alimentares cont\u00eam vitamina E, podendo auxiliar na manuten\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis dessa subst\u00e2ncia no organismo.<\/p>\n<p>As principais fontes de Vitamina E quando se trata de alimentos in natura s\u00e3o os vegetais verde-escuros (espinafre, couve, r\u00facula, agri\u00e3o); semente oleaginosas (amendoim, nozes e castanhas); \u00f3leos vegetais (girassol); g\u00e9rmen de trigo, entre outros.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Outras_funcoes_da_Vitamina_E\"><\/span><strong>Outras fun\u00e7\u00f5es da Vitamina E:<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Al\u00e9m de ser uma grande aliada da fertilidade masculina, a vitamina E se destaca ainda por outras funcionalidades no organismo. Ela \u00e9 essencial \u00e0 implanta\u00e7\u00e3o e desenvolvimento da <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/funcao-da-placenta\/\">placenta<\/a>.<\/p>\n<p>Previne necrose do f\u00edgado, originada atrav\u00e9s dos alimentos. \u00c9 um antioxidante da vitamina A, e tamb\u00e9m tem efeito sinergista na presen\u00e7a de outro antioxidante, como a vitamina C e o beta caroteno.<\/p>\n<p>A vitamina E ajuda na diminui\u00e7\u00e3o dos riscos de doen\u00e7as cardiovasculares, catarata, Alzheimer, Parkinson e outras. Ajuda a prolongar a vida das c\u00e9lulas sangu\u00edneas, potencializa a\u00e7\u00e3o do metal sel\u00eanio e refor\u00e7a o <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/sistema-imunologico\/\">sistema imunol\u00f3gico<\/a>.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, as pesquisas t\u00eam mostrado que a suplementa\u00e7\u00e3o de Vitamina E reduz o risco de doen\u00e7as card\u00edacas.<\/p>\n<p>A fun\u00e7\u00e3o antioxidante da vitamina E ajuda a proteger a membrana das c\u00e9lulas do corpo da a\u00e7\u00e3o dos radicais livres. Essa fun\u00e7\u00e3o vai auxiliar na preven\u00e7\u00e3o do envelhecimento precoce das c\u00e9lulas \u2014 processo que, por sua vez, vai reduzir o risco do surgimento de doen\u00e7as como c\u00e2ncer e Alzheimer.<\/p>\n<p>A vitamina E ainda auxilia na modula\u00e7\u00e3o da arteriosclerose, fundamental para evitar problemas cardiovasculares, como o infarto.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Qual_a_quantidade_recomendada_de_vitamina_E\"><\/span><strong>Qual a quantidade recomendada de vitamina E? <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>A recomenda\u00e7\u00e3o atual \u00e9 que sejam ingeridos 15 mg do nutriente todos os dias. No caso de <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/zinco-na-fertilidade\/\">suplementa\u00e7\u00e3o<\/a> como parte de um multivitam\u00ednico, a quantidade n\u00e3o deve passar dos 150 mg di\u00e1rios. \u00c9 importante lembrar que uma <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/notas\/cai-o-mito-sobre-a-influencia-da-dieta-sem-gluten-e-intolerancia-ao-gluten-aos-resultados-dos-tratamentos-de-fertilidade\/\">dieta<\/a>ta rica em frutas e hortali\u00e7as, mas pobre em gorduras, provavelmente n\u00e3o atingir\u00e1 a quantidade m\u00ednima do <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/obesidade-e-infertilidade\/\">nutriente<\/a>. A menos que se incluam nozes e cereais para complementar a alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>\u201cA falta de vitamina E pode prejudicar n\u00e3o s\u00f3 a fertilidade masculina, mas tamb\u00e9m outros setores do organismo, como a mem\u00f3ria. Logo, a suplementa\u00e7\u00e3o tende a melhorar a fertilidade masculina e, eventualmente, restaurar o potencial do paciente de ter filhos, al\u00e9m de trazer outros benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade geral daquele paciente\u201d, afirma o especialista.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tenho_problema_de_fertilidade_o_que_devo_fazer\"><\/span><strong>Tenho problema de fertilidade, o que devo fazer?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Homens com problemas de fertilidade devem buscar a orienta\u00e7\u00e3o de um <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/emagrecer-para-engravidar\/\">m\u00e9dico<\/a> especialista no assunto. \u00c9 fundamental investigar todas as poss\u00edveis causas dessa infertilidade, afinal, existem algumas que s\u00e3o \u201csilenciosas\u201d, como ISTs, que tendem a ser identificadas apenas durante as investiga\u00e7\u00f5es, quando o homem percebe a dificuldade de conceber.<\/p>\n<p>De modo geral, o primeiro passo \u00e9 buscar a ajuda m\u00e9dica, realizar exames \u2013 entre eles, provavelmente o <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/espermograma\/\">espermograma<\/a>, que ir\u00e1 avaliar a qualidade, quantidade e motilidade dos espermatozoides. Caso depois da bateria de exames, tudo pare\u00e7a normal, o homem pode avaliar mudan\u00e7as em seu estilo de vida, como manter uma dieta rica em nutrientes positivos para a fertilidade, como a Vitamina E, o Zinco (que est\u00e1 presente em ovos, ab\u00f3bora, frutos do mar e cereais integrais) e a vitamina C, que tamb\u00e9m traz resultados positivos para a fertilidade, ajudando a proteger as c\u00e9lulas e atuando a favor de sua motilidade, assim como o \u00f4mega 3, encontrado em peixes, soja e leite.<\/p>\n<p>S\u00f3 depois da completa investiga\u00e7\u00e3o, \u00e9 que o homem saber\u00e1 qual o melhor caminho a tomar para dar continuidade ao seu sonho da paternidade, mas, hoje, ele n\u00e3o deve temer, porque a reprodu\u00e7\u00e3o assistida tem auxiliado quase 100% dos casos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Dados da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS) estimam que entre 50 e 80 milh\u00f5es de pessoas ao redor do mundo s\u00e3o inf\u00e9rteis. Uma das causas para o problema \u00e9 a baixa qualidade nutricional da alimenta\u00e7\u00e3o. Os espermatozoides s\u00e3o produzidos nos test\u00edculos. O\u00a0processo de produ\u00e7\u00e3o e matura\u00e7\u00e3o\u00a0demora\u00a0cerca de 70 dias. Eles possuem algumas caracter\u00edsticas espec\u00edficas que&#8230; <a class=\"view-article\" href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/a-importancia-da-vitamina-e-para-a-fertilidade-masculina\/\">Ver artigo<\/a>","protected":false},"author":19,"featured_media":52233,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[49,124,125],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>A import\u00e2ncia da Vitamina E para a fertilidade masculina - IVI BR<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Essa vitamina\u00a0atua como um excelente antioxidante. 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