{"id":52567,"date":"2025-02-05T16:18:48","date_gmt":"2025-02-05T16:18:48","guid":{"rendered":"https:\/\/ivi.net.br\/?p=52567"},"modified":"2025-02-05T16:18:48","modified_gmt":"2025-02-05T16:18:48","slug":"a-vitamina-d-e-a-fertilidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/a-vitamina-d-e-a-fertilidade\/","title":{"rendered":"A vitamina D e a fertilidade"},"content":{"rendered":"

O ver\u00e3o chegou com toda a sua for\u00e7a, e com ele, surge aquela vontade de passear ao ar livre, passar o dia na praia\u00a0e, consequentemente, tomar sol. Como se sabe, os raios solares s\u00e3o os principais elementos para a absor\u00e7\u00e3o de vitamina D<\/a> pelo organismo.<\/p>\n

A\u00a0vitamina D\u00a0\u00e9 considerada um dos principais horm\u00f4nios<\/a>, n\u00e3o s\u00f3 para a nossa sa\u00fade \u00f3ssea, como tamb\u00e9m para o sistema imunol\u00f3gico. Mas voc\u00ea sabia que, al\u00e9m desses fatores, ela pode influenciar na sa\u00fade reprodutiva<\/a>?<\/p>\n

O nutriente tamb\u00e9m \u00e9 um grande aliado da infertilidade<\/a> e do sistema reprodutor, ajudando na implanta\u00e7\u00e3o do embri\u00e3o<\/a>.<\/p>\n

Se o organismo apresenta baixos n\u00edveis de vitamina D, alguns problemas de sa\u00fade podem surgir, tais como doen\u00e7as autoimunes, infecciosas ou cardiovasculares, c\u00e2nceres<\/a>, cansa\u00e7o, depress\u00e3o, queda de cabelo e demora na cicatriza\u00e7\u00e3o ap\u00f3s les\u00f5es ou cirurgia.<\/p>\n

O mesmo vale para a fertilidade<\/a>. A capacidade reprodutiva da mulher diminui quando os n\u00edveis de vitamina D est\u00e3o baixos. A falta do nutriente pode estar relacionada, por exemplo, com casos de endometriose<\/a> ou com a presen\u00e7a de ov\u00e1rios polic\u00edsticos.<\/p>\n

Geralmente a porcentagem de pessoas com baixos n\u00edveis de vitamina D \u00e9 de 11%; mas nas mulheres com ov\u00e1rios polic\u00edsticos<\/a>, o \u00edndice chega a 44%.<\/p>\n

O que \u00e9 a vitamina D<\/strong><\/p>\n

A vitamina D, tamb\u00e9m conhecida como calcitriol, \u00e9 um horm\u00f4nio esteroide<\/a> sol\u00favel em gordura fundamental para o equil\u00edbrio de diferentes \u00f3rg\u00e3os, por controlar mais de 3.000 genes<\/a> (entre os mais de 20 mil genes existentes no corpo humano) e ter mais de 80 fun\u00e7\u00f5es no organismo.<\/p>\n

Trata-se de um horm\u00f4nio<\/a> que atua em diferentes \u00f3rg\u00e3os. Ela \u00e9 respons\u00e1vel, principalmente, pela absor\u00e7\u00e3o do c\u00e1lcio e pela forma\u00e7\u00e3o dos ossos. Al\u00e9m disso, ela influencia o sistema imunol\u00f3gico, mant\u00e9m o funcionamento do c\u00e9rebro e fortalece ossos e m\u00fasculos, prevenindo a osteoporose.<\/p>\n

Ela tem tamb\u00e9m um papel importante na sa\u00fade reprodutiva<\/a>, tanto do homem\u00a0quanto da mulher. Sua aus\u00eancia pode proporcionar uma s\u00e9rie de complica\u00e7\u00f5es, como para a fertilidade<\/a> e a gesta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Existem dois tipos de vitamina D: a vitamina D2 (colicalciferol) e a vitamina D3 (ergocalciferol). As duas s\u00e3o produzidas com o aux\u00edlio da radia\u00e7\u00e3o UVB que recebemos pelo sol no dia a dia. O tipo D3 ainda pode ser obtido na alimenta\u00e7\u00e3o, por meio de alimentos como sardinha, salm\u00e3o, leite, ovos e iogurte.<\/p>\n

Vitamina D x fertilidade <\/strong><\/p>\n

A defici\u00eancia de vitamina D no organismo feminino se associa \u00e0 s\u00edndrome dos ov\u00e1rios polic\u00edsticos<\/a>. Ela afeta o metabolismo da insulina e a produ\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas que formam os \u00f3vulos<\/a>, al\u00e9m de se associar \u00e0 obesidade.<\/p>\n

A escassez da vitamina D tamb\u00e9m se associa \u00e0 endometriose, tens\u00e3o pr\u00e9-menstrual (TPM) e c\u00f3lica menstrual. E em rela\u00e7\u00e3o, especificamente, \u00e0s gr\u00e1vidas, relaciona-se ao aumento do risco de pr\u00e9-ecl\u00e2mpsia (doen\u00e7a grave que acontece no final da gesta\u00e7\u00e3o), diabetes<\/a> gestacional, baixo peso quando o nen\u00e9m nascer, prematuridade, hemorragia p\u00f3s-parto grave e aumento da necessidade de cesariana.<\/p>\n

A defici\u00eancia da vitamina D \u00e9 mais existente nas mulheres em idade reprodutiva, causada pela obesidade<\/a>, estilo de vida e redu\u00e7\u00e3o da exposi\u00e7\u00e3o ao sol.
\nEstudos recentes t\u00eam evidenciado que a reposi\u00e7\u00e3o da vitamina D, tamb\u00e9m pode ser ben\u00e9fica nos processos reprodutivos.<\/p>\n

A rela\u00e7\u00e3o entre vitamina D e fertilidade do homem vem sendo estudada e algumas associa\u00e7\u00f5es j\u00e1 foram bem estabelecidas.\u00a0 Pesquisas recentes\u00a0apontam que a sua presen\u00e7a se associa, positivamente, \u00e0 velocidade e \u00e0 motilidade (movimenta\u00e7\u00e3o) dos espermatozoides<\/a>.<\/p>\n

Nos homens, a falta de vitamina D tamb\u00e9m diminui a qualidade dos espermatozoides<\/a>.<\/p>\n

\u201cAl\u00e9m de problemas gerados para a fertilidade e gravidez, a falta de vitamina D no organismo pode causar um aumento no risco de doen\u00e7as ou infec\u00e7\u00f5es, dores musculares, \u00f3sseas ou lombar, cansa\u00e7o, depress\u00e3o, queda de cabelo e demora na cicatriza\u00e7\u00e3o ap\u00f3s uma cirurgia ou les\u00f5es. Por isso, a import\u00e2ncia de mant\u00ea-la em equilibro\u201d, explica o Dr. Agnaldo Viana, do IVI Salvador.<\/p>\n

Como \u00e9 feita a suplementa\u00e7\u00e3o de vitamina D<\/strong><\/p>\n

Para manter bons n\u00edveis de vitamina D no organismo, \u00e9 indicada a exposi\u00e7\u00e3o moderada ao sol: cerca de 20 minutos por dia, sem o uso de protetor solar, evitando hor\u00e1rios entre 10h e 17h.<\/p>\n

No entanto, quem tem n\u00edveis baixos de vitamina D, precisa repor atrav\u00e9s de suplementos<\/a>. \u00c9 necess\u00e1rio, antes, fazer um exame para verificar a dosagem correta. Ou ainda, aumentar o consumo de alimentos como salm\u00e3o, atum, \u00f3leo de f\u00edgado de bacalhau, gema, shitake e latic\u00ednios.<\/p>\n

Os suplementos de vitamina D s\u00e3o indicados para pessoas com hipovitaminose D. O risco de ter essa produ\u00e7\u00e3o insuficiente aumenta em casos de idade avan\u00e7ada, obesidade, pele negra ou morena, uso constante de barreiras (filtro solar, vestimentas etc.<\/p>\n

A hipovitaminose D tamb\u00e9m pode aumentar em pessoas com maior consumo do horm\u00f4nio. \u00c9 o caso de quem usa determinados medicamentos (anticonvulsivantes, antibi\u00f3ticos, antirretrovirais, cetoconazol e isoniazida). O mesmo ocorre em quem tem baixa absor\u00e7\u00e3o intestinal.<\/p>\n

Assim, sabendo da rela\u00e7\u00e3o entre vitamina D e fertilidade, se poss\u00edvel, exponha algumas partes do corpo ao sol, por alguns minutos, todos os dias, e inclua peixes gordurosos na sua alimenta\u00e7\u00e3o. Quando se trata de cuidar da sa\u00fade reprodutiva, toda ajuda vale a pena!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"O ver\u00e3o chegou com toda a sua for\u00e7a, e com ele, surge aquela vontade de passear ao ar livre, passar o dia na praia\u00a0e, consequentemente, tomar sol. Como se sabe, os raios solares s\u00e3o os principais elementos para a absor\u00e7\u00e3o de vitamina D pelo organismo. 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