{"id":52584,"date":"2025-02-19T14:15:57","date_gmt":"2025-02-19T14:15:57","guid":{"rendered":"https:\/\/ivi.net.br\/?p=52584"},"modified":"2025-02-19T14:15:57","modified_gmt":"2025-02-19T14:15:57","slug":"habitos-saudaveis-para-um-2025-mais-fertil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/habitos-saudaveis-para-um-2025-mais-fertil\/","title":{"rendered":"H\u00e1bitos saud\u00e1veis para um 2025 mais f\u00e9rtil"},"content":{"rendered":"<p>Janeiro e fevereiro s\u00e3o meses em que normalmente as pessoas tiram f\u00e9rias. E, durante esse per\u00edodo, os excessos s\u00e3o in\u00fameros. Desde a ingest\u00e3o de comidas mais gordurosas, at\u00e9 o exagero no consumo de bebidas alc\u00f3olicas. \u00a0Ap\u00f3s semanas de refei\u00e7\u00f5es fartas e hipercal\u00f3ricas, aumento da ingest\u00e3o de \u00e1lcool ou mesmo retomada do h\u00e1bito de <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/cigarro-fertilidade-do-casal\/\">fumar<\/a> e maior sedentarismo, o preju\u00edzo pode ser grande. E, ap\u00f3s tantos dias ultrapassando os limites de uma <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/vida-saudavel-gravidez\/\">dieta saud\u00e1vel<\/a>, muitas pessoas recorrem a <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/notas\/cai-o-mito-sobre-a-influencia-da-dieta-sem-gluten-e-intolerancia-ao-gluten-aos-resultados-dos-tratamentos-de-fertilidade\/\">dietas<\/a> de desintoxica\u00e7\u00e3o para amenizar os danos.\u00a0Apesar das f\u00e9rias serem sin\u00f4nimo de celebra\u00e7\u00e3o, os excessos do per\u00edodo podem dificultar a manuten\u00e7\u00e3o de um <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/notas\/atividade-fisica-melhora-a-qualidade-do-semen-revela-estudo-do-instituto-valenciano-de-infertilidade-ivi\/\">estilo de vida saud\u00e1vel<\/a>. E, se os exageros forem mantidos a longo prazo, al\u00e9m de provocar um impacto negativo na nossa <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/saude-fertilidade\/\">sa\u00fade<\/a>, eles podem impactar na nossa <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/a-vitamina-d-e-a-fertilidade\/\">fertilidade<\/a>. Vale lembrar que, o f\u00edgado, entre outros \u00f3rg\u00e3os, tem um papel importante na manuten\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis normais dos horm\u00f4nios.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >&Iacute;ndice<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/habitos-saudaveis-para-um-2025-mais-fertil\/#O_figado_e_a_sua_influencia_na_fertilidade\" title=\"O f\u00edgado e a sua influ\u00eancia na fertilidade\">O f\u00edgado e a sua influ\u00eancia na fertilidade<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/habitos-saudaveis-para-um-2025-mais-fertil\/#Para_alem_do_figado_os_efeitos_de_niveis_elevados_de_colesterol_na_fertilidade\" title=\"Para al\u00e9m do f\u00edgado: os efeitos de n\u00edveis elevados de colesterol na fertilidade\">Para al\u00e9m do f\u00edgado: os efeitos de n\u00edveis elevados de colesterol na fertilidade<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/habitos-saudaveis-para-um-2025-mais-fertil\/#Lembretes_importantes\" title=\"Lembretes importantes\">Lembretes importantes<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/habitos-saudaveis-para-um-2025-mais-fertil\/#Nossa_saude_e_um_espelho_dos_nossos_habitos_Por_isso_para_garantir_um_figado_saudavel_invista_em_um_estilo_de_vida_mais_equilibrado_e_tudo_isso_so_fara_bem_para_a_sua_fertilidade\" title=\"Nossa sa\u00fade \u00e9 um espelho dos nossos h\u00e1bitos. Por isso, para garantir um f\u00edgado saud\u00e1vel invista em um estilo de vida mais equilibrado e tudo isso s\u00f3 far\u00e1 bem para a sua fertilidade.\">Nossa sa\u00fade \u00e9 um espelho dos nossos h\u00e1bitos. Por isso, para garantir um f\u00edgado saud\u00e1vel invista em um estilo de vida mais equilibrado e tudo isso s\u00f3 far\u00e1 bem para a sua fertilidade.<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_figado_e_a_sua_influencia_na_fertilidade\"><\/span><strong>O f\u00edgado e a sua influ\u00eancia na fertilidade<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>O f\u00edgado \u00e9 um \u00f3rg\u00e3o que desempenha a fun\u00e7\u00e3o de purificar. Ele ajuda a filtrar as toxinas do corpo, incluindo o excesso de <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/como-o-hormonio-luteinizante-interfere-na-fertilidade\/\">horm\u00f4nio<\/a>s. Por exemplo, se houver um excesso de <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/estrogenio\/\">estrog\u00eanio<\/a>, a fun\u00e7\u00e3o do f\u00edgado \u00e9 remov\u00ea-lo do sistema. Por conta disso, uma dieta pobre (mesmo que no per\u00edodo das f\u00e9rias) pode levar os n\u00edveis de toxinas que n\u00e3o contribuem para a <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/como-e-feita-a-avaliacao-da-fertilidade-da-mulher\/\">fertilidade da mulher<\/a>. \u00a0\u201cO f\u00edgado tem uma grande rela\u00e7\u00e3o com a fertilidade, pois com o correto funcionamento do f\u00edgado podemos eliminar todos os produtos qu\u00edmicos t\u00f3xicos que recebemos diariamente. Alcan\u00e7ar o funcionamento ideal nos permitir\u00e1 ter o equil\u00edbrio hormonal necess\u00e1rio para a fertiliza\u00e7\u00e3o\u201d, explica a Dra. Rafaela Gonz\u00e1lez, diretora do IVI Almer\u00eda.<\/p>\n<p>Para conseguir um efeito de desintoxica\u00e7\u00e3o hormonal, \u00e9 importante beber pelo menos dois litros de \u00e1gua por dia. \u00c9 fundamental tamb\u00e9m, consumir uma quantidade suficiente de <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/proteinas\/\">prote\u00ednas<\/a> (de prefer\u00eancia de origem vegetal), uma vez que a insufici\u00eancia dessas mol\u00e9culas n\u00e3o permite que o <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/corpo-luteo\/\">corpo<\/a> se purifique corretamente. \u00a0Ingerir tamb\u00e9m <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/alimentos-fertilidade\/\">alimentos<\/a> ricos em alcaloides amargos, como escarola, r\u00facula ou alcachofra, br\u00f3colis, couve roxa, alho e couve-flor, al\u00e9m de especiarias purificantes como alecrim, tomilho, or\u00e9gano, coentro, gengibre e a\u00e7afr\u00e3o podem contribuir para a limpeza do f\u00edgado. O salm\u00e3o \u00e9 um peixe que tamb\u00e9m colabora para a limpeza do \u00f3rg\u00e3o.\u00a0Por isso que levar um <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/notas\/atividade-fisica-melhora-a-qualidade-do-semen-revela-estudo-do-instituto-valenciano-de-infertilidade-ivi\/\">estilo de vida<\/a> saud\u00e1vel durante todo o ano \u00e9 importante, gerenciando os excessos, e n\u00e3o os tornar como algo habitual em nossas vidas. Para al\u00e9m das f\u00e9rias, manter uma dieta equilibrada, praticar atividade f\u00edsica e cuidar da sa\u00fade fazendo exames peri\u00f3dicos \u00e9 fundamental para viver melhor e manter a <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/a-creatina-afeta-a-fertilidade\/\">fertilidade<\/a> bem. \u00a0\u201cUma alimenta\u00e7\u00e3o variada, rica em elementos vegetais, legumes, gr\u00e3os integrais, carnes magras e peixes \u00f4mega-3. E, acima de tudo, evite alimentos ultra processados, que possuem grandes quantidades de sal e a\u00e7\u00facar. E claro, praticar <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/atividade-fisica-na-gravidez\/\">atividade f\u00edsica<\/a> regularmente, deixar de <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/tabagismo-fertilidade\/\">fumar<\/a> &#8211; mesmo que apenas ocasionalmente &#8211; e evitar o consumo de \u00e1lcool regularmente, nos ajudar\u00e1 a preparar a melhor base para ter mais chances de engravidar, com mais facilidade e, claro, resultando em um beb\u00ea mais saud\u00e1vel\u201d, acrescenta a Dra. Gonz\u00e1lez.<\/p>\n<p>Um f\u00edgado saud\u00e1vel consegue controlar a presen\u00e7a dos amino\u00e1cidos na corrente sangu\u00ednea, convertendo-os em glicose e ureia, subst\u00e2ncias necess\u00e1rias para a energia. Ele ainda: regula o volume de <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/sangramento-intermenstrual\/\">sangue<\/a>; desintegra os gl\u00f3bulos vermelhos; produz calor; e durante a gravidez \u00e9 o respons\u00e1vel por formar o sangue do embri\u00e3o.<\/p>\n<p>Ele tamb\u00e9m auxilia na boa digest\u00e3o, processa horm\u00f4nios, al\u00e9m de metabolizar e armazenar nutrientes. Consegue estocar glicose, minerais e vitaminas. A forma\u00e7\u00e3o e excre\u00e7\u00e3o da bile tamb\u00e9m acontecem no f\u00edgado.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Para_alem_do_figado_os_efeitos_de_niveis_elevados_de_colesterol_na_fertilidade\"><\/span><strong>Para al\u00e9m do f\u00edgado: os efeitos de n\u00edveis elevados de colesterol na fertilidade<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Os lip\u00eddios, tamb\u00e9m conhecidos como gorduras, s\u00e3o muitas vezes desprezados pelas pessoas. Mas, eles s\u00e3o a principal forma de armazenamento de energia no corpo. Normalmente eles s\u00e3o acumulados no citoplasma das c\u00e9lulas de gordura, as chamadas c\u00e9lulas adiposas.<\/p>\n<p>Mas tamb\u00e9m, o lip\u00eddio est\u00e1 intimamente relacionado com os horm\u00f4nios do grupo dos <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/efeitos-dos-anabolizantes-na-fertilidade\/\">esteroides<\/a>, que est\u00e3o intimamente associadas \u00e0 reprodu\u00e7\u00e3o humana. Em particular, o colesterol \u00e9 o precursor de horm\u00f4nios como o estradiol, a <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/progesterona-2\/\">progesterona<\/a> e a testosterona, que s\u00e3o fundamentais para a fertiliza\u00e7\u00e3o e s\u00e3o sintetizadas nas c\u00e9lulas dos ov\u00e1rios e dos <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/varicocele-doenca-deixa-os-homens-em-alerta\/\">test\u00edculos<\/a>.<\/p>\n<p>Os n\u00edveis elevados de <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/colesterol-fertilidade-e-gravidez\/\">colesterol<\/a> (conhecidos como hipercolesterolemia) podem afetar a fertilidade, de igual modo, em ambos os sexos. Na <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/metodo-ropa-revolucao-na-reproducao-assistida-para-casais-de-mulheres\/\">mulher<\/a>, pode provocar altera\u00e7\u00f5es hormonais que dificultam a <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/quanto-tempo-demora-a-fecundacao-apos-a-relacao\/\">fecunda\u00e7\u00e3o<\/a> ou mesmo levar a um aborto espont\u00e2neo.<\/p>\n<p>J\u00e1 nos homens, \u00edndices elevados de colesterol influenciam no volume seminal e a morfologia dos <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/espermatozoides-protelar-por-muito-tempo-a-paternidade-pode-interferir-na-fertilidade\/\">espermatozoides<\/a>.<\/p>\n<p>E se em um casal, ambos sofrerem com hipercolesterolemia, especialmente se for acompanhada de outros fatores de risco, \u00e9 poss\u00edvel que o tempo para conseguir engravidar, seja maior do que o esperado.<\/p>\n<p>\u201cO m\u00eas de janeiro \u00e9 sem d\u00favida o m\u00eas das boas resolu\u00e7\u00f5es, de iniciar o ano com o p\u00e9 direito. Mas, o importante \u00e9 n\u00e3o nos deixarmos levar pelas modas e mantermo-nos fi\u00e9is a um bom planejamento alimentar, evitando excessos e praticando exerc\u00edcios durante o resto do ano. S\u00f3 assim \u00e9 poss\u00edvel ter um impacto positivo e direto na nossa sa\u00fade. E claro, na nossa fertilidade. N\u00e3o \u00e9 de estranhar que o abuso de subst\u00e2ncias t\u00f3xicas como a bebida, o tabaco, uma alimenta\u00e7\u00e3o desequilibrada, a obesidade, o sedentarismo, a diabetes e a hipertens\u00e3o possam afetar negativamente a fertilidade. Em \u00faltima an\u00e1lise, este contexto n\u00e3o s\u00f3 diminui a fertilidade, como tamb\u00e9m complica os tratamentos m\u00e9dicos e pode aumentar o risco de complica\u00e7\u00f5es na gravidez. Por esta raz\u00e3o, a preven\u00e7\u00e3o e a consciencializa\u00e7\u00e3o s\u00e3o fundamentais para ter o melhor ponto de partida\u201d, conclui a Dra. Gonz\u00e1lez.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lembretes_importantes\"><\/span><strong>Lembretes importantes<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Tirar f\u00e9rias, curtir aquele \u201chappy hour\u201d com os amigos, churrasquinho no fim de semana s\u00e3o momentos necess\u00e1rios para o bem-estar <a href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/saude-fertilidade\/\">mental<\/a>. Mas eles devem ser vividos com equil\u00edbrio. Se voc\u00ea exagera com muita frequ\u00eancia no consumo de comida gordurosa e \u00e1lcool, o seu f\u00edgado vai reclamar.<\/p>\n<p>Tomar \u00e1gua \u00e9 fundamental para manter o funcionamento correto do corpo inteiro. N\u00e3o economize nos copos d\u2019\u00e1gua e tome pelo menos dois litros por dia. Praticar atividade f\u00edsica regularmente promove a redu\u00e7\u00e3o da gordura visceral, que fica armazenada em volta dos \u00f3rg\u00e3os e representa um grave risco para a sa\u00fade. Evitar alimentos ultraprocessados, ricos em sal e gordura e priorizar legumes e verduras, \u00e9 o melhor caminho para garantir um f\u00edgado saud\u00e1vel.<\/p>\n<p>N\u00e3o use medicamentos sem a prescri\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico. Embora algumas subst\u00e2ncias parecem inofensivas, a verdade \u00e9 que elas podem apresentar dificuldades na metaboliza\u00e7\u00e3o, o que faz com que permane\u00e7am por mais tempo circulando no organismo.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nossa_saude_e_um_espelho_dos_nossos_habitos_Por_isso_para_garantir_um_figado_saudavel_invista_em_um_estilo_de_vida_mais_equilibrado_e_tudo_isso_so_fara_bem_para_a_sua_fertilidade\"><\/span>Nossa sa\u00fade \u00e9 um espelho dos nossos h\u00e1bitos. Por isso, para garantir um f\u00edgado saud\u00e1vel invista em um estilo de vida mais equilibrado e tudo isso s\u00f3 far\u00e1 bem para a sua fertilidade.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Janeiro e fevereiro s\u00e3o meses em que normalmente as pessoas tiram f\u00e9rias. E, durante esse per\u00edodo, os excessos s\u00e3o in\u00fameros. Desde a ingest\u00e3o de comidas mais gordurosas, at\u00e9 o exagero no consumo de bebidas alc\u00f3olicas. \u00a0Ap\u00f3s semanas de refei\u00e7\u00f5es fartas e hipercal\u00f3ricas, aumento da ingest\u00e3o de \u00e1lcool ou mesmo retomada do h\u00e1bito de fumar e&#8230; <a class=\"view-article\" href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/habitos-saudaveis-para-um-2025-mais-fertil\/\">Ver artigo<\/a>","protected":false},"author":19,"featured_media":52585,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[126,49,119,137,103,104,105,124],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>H\u00e1bitos saud\u00e1veis para um 2025 mais f\u00e9rtil - IVI BR<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Janeiro e fevereiro s\u00e3o meses em que normalmente as pessoas tiram f\u00e9rias. E, durante esse per\u00edodo, os excessos s\u00e3o in\u00fameros. Desde\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/habitos-saudaveis-para-um-2025-mais-fertil\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"H\u00e1bitos saud\u00e1veis para um 2025 mais f\u00e9rtil - IVI BR\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Janeiro e fevereiro s\u00e3o meses em que normalmente as pessoas tiram f\u00e9rias. E, durante esse per\u00edodo, os excessos s\u00e3o in\u00fameros. Desde\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/habitos-saudaveis-para-um-2025-mais-fertil\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"IVI BR\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-02-19T14:15:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ivi.net.br\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/02\/habitos-saudaveis.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"933\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marcelo Martins\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marcelo Martins\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"H\u00e1bitos saud\u00e1veis para um 2025 mais f\u00e9rtil - IVI BR","description":"Janeiro e fevereiro s\u00e3o meses em que normalmente as pessoas tiram f\u00e9rias. E, durante esse per\u00edodo, os excessos s\u00e3o in\u00fameros. Desde","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/habitos-saudaveis-para-um-2025-mais-fertil\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"H\u00e1bitos saud\u00e1veis para um 2025 mais f\u00e9rtil - IVI BR","og_description":"Janeiro e fevereiro s\u00e3o meses em que normalmente as pessoas tiram f\u00e9rias. E, durante esse per\u00edodo, os excessos s\u00e3o in\u00fameros. Desde","og_url":"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/habitos-saudaveis-para-um-2025-mais-fertil\/","og_site_name":"IVI BR","article_published_time":"2025-02-19T14:15:57+00:00","og_image":[{"width":1400,"height":933,"url":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/02\/habitos-saudaveis.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marcelo Martins","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Marcelo Martins","Est. tempo de leitura":"7 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/habitos-saudaveis-para-um-2025-mais-fertil\/","url":"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/habitos-saudaveis-para-um-2025-mais-fertil\/","name":"H\u00e1bitos saud\u00e1veis para um 2025 mais f\u00e9rtil - IVI BR","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ivi.net.br\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/habitos-saudaveis-para-um-2025-mais-fertil\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/habitos-saudaveis-para-um-2025-mais-fertil\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/02\/habitos-saudaveis.jpeg","datePublished":"2025-02-19T14:15:57+00:00","dateModified":"2025-02-19T14:15:57+00:00","author":{"@id":"https:\/\/ivi.net.br\/#\/schema\/person\/1c2b025de0a0be6d85e5b6c0404be923"},"description":"Janeiro e fevereiro s\u00e3o meses em que normalmente as pessoas tiram f\u00e9rias. E, durante esse per\u00edodo, os excessos s\u00e3o in\u00fameros. Desde","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/habitos-saudaveis-para-um-2025-mais-fertil\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ivi.net.br\/blog\/habitos-saudaveis-para-um-2025-mais-fertil\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/habitos-saudaveis-para-um-2025-mais-fertil\/#primaryimage","url":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/02\/habitos-saudaveis.jpeg","contentUrl":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2025\/02\/habitos-saudaveis.jpeg","width":1400,"height":933,"caption":"habitos saudaveis"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ivi.net.br\/blog\/habitos-saudaveis-para-um-2025-mais-fertil\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inicio","item":"https:\/\/ivi.net.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"H\u00e1bitos saud\u00e1veis para um 2025 mais f\u00e9rtil"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ivi.net.br\/#website","url":"https:\/\/ivi.net.br\/","name":"IVI BR","description":"Reproducci\u00f3n asistida - Tratamientos de fertilidad","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ivi.net.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ivi.net.br\/#\/schema\/person\/1c2b025de0a0be6d85e5b6c0404be923","name":"Marcelo Martins"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52584"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52584"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52584\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":52588,"href":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52584\/revisions\/52588"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52585"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52584"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52584"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ivi.net.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52584"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}