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ilustração de mulher nadando
novembro 10, 2017
Desperte a sereia que existe em você

Com o calor e bom tempo estar dentro da agua é um prazer, um privilégio e inclusive uma necessidade! Tem gente que gosta mais do mar e gente que prefere uma piscina ou um rio, mas para todos a imersão na água tem um poder refrescante e revitalizante incrível. O 14º desafio para ser mãe… Ver artigo

ilustrações de proteínas vegetais
novembro 9, 2017
Protagonismo às proteínas

A proteína é fundamental para a vida e alguns tipos de proteína estão totalmente relacionadas ao amadurecimento e liberação do óvulo, um processo mágico e enigmático da fertilidade feminina que é resultado de uma interação complexa de elementos. A presença de proteínas de qualidade em nossa dieta é muito importante porque contribui para um melhor… Ver artigo

Mulher fotografando o mundo maravilhoso
novembro 8, 2017
O mundo é maravilhoso e está a seu favor

A vida está cheia de beleza e o mundo é um lugar maravilhoso, com certeza pode melhorar, mas repare que se dá mais atenção ao que é ruim e perigoso. A verdade é que as boas notícias não recebem o protagonismo que merecem! Quantas vezes nos perguntamos se o mundo é um lugar seguro para… Ver artigo

fome por ansiedade
novembro 7, 2017
Fuja das tentações da gula e diferencie a fome da ansiedade

Um brigadeiro aqui, um acarajé ali, estas pequenas e tentadoras bombas de calorias são uma ameaça maior do que você pode imaginar. O índice de massa corporal (IMC) está totalmente relacionado com a fertilidade e complicações durante a gravidez. O IMC quando está muito alto ou muito baixo, pode afetar a fertilidade da mulher e… Ver artigo

ilustração de alimentos ricos em ácido fólico
novembro 5, 2017
Ácido fólico na quantidade certa

Os folatos, ou ácido fólico, são formas diferentes da vitamina B (específicamente a vitamina B9), que podem ser ingeridas através de muitas verduras e frutas. Os folatos são importantes para o desenvolvimento do embrião e formação do tubo neural do feto. O desafio de hoje é tomar ácido fólico, algo de extrema importância para a… Ver artigo

amigas se abraçam por estarem felizes
novembro 3, 2017
Fique perto de pessoas que te fazem feliz

Aproveitando que o fim de ano está chegando e, com um pouco de sorte também as férias, reserve tempo para estar rodeada de pessoas que te fazem feliz. A correria do dia a dia poucas vezes permite manter o contato com todo mundo que gostaríamos de ter por perto, mas você pode mudar esta realidade!… Ver artigo

ilustração de mulher que dorme tranquilamente
novembro 2, 2017
Dormir bem para reduzir risco de estresse e obesidade

Este desafio não supõe nenhum sacrifício, mas exige certa organização do tempo. Você costuma dormir de 6 a 8 horas por dia? Uma noite completa de sono é revigorante e ajuda em vários aspectos da saúde: – Ajuda a manter a produção de hormônios e metabolismo em ordem: Em outras palavras, previne a obesidade que… Ver artigo

Reduzir a cafeína e os níveis de ansiedade
novembro 1, 2017
Reduzir a cafeína para diminuir a ansiedade

É muito difícil uma pessoa que não goste de café, esta bebida especialmente estimulante é o símbolo do trabalho, mas também está presente nos momentos de descontração com amigos e família. Mas, será que você está tomando demais e que esta quantidade pode prejudicar sua fertilidade? O café ajuda a aumentar a disposição, faz bem… Ver artigo

Ilustração de mulher assombrada com o poder das palavras
outubro 30, 2017
O poder das palavras pode te ajudar a engravidar

As palavras têm poder, sempre ouvimos e o terapeuta Jordan Campos deixou isso claro quando fez uma edição especial do terapeuta responde para pessoas que estavam enfrentando dificuldades para engravidar e receberam o diagnóstico de infertilidade. As palavras podem influenciar nossos sentimentos e a confiança no que somos capazes de realizar. Para usar o poder… Ver artigo

Exemplos de detalhes que fazem diferença
outubro 29, 2017
Pequenos detalhes que fazem a diferença

O ser humano está programado para lutar contra as mudanças. Por muito que nossa consciência almeja algo novo, nosso instinto nos ataca com sua arma mais perigosa: A resistência, que muitas vezes se manifesta em forma de preguiça de mudar. Quantas listas e de promessas você já fez a cada ano novo que ficaram esquecidas… Ver artigo

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